雞蛋這樣做營養會翻10倍，很多人不知道

小美我吃了那麼多雞蛋今天還頭一回知道原來做雞蛋還有那麼多的做法，讓人很驚訝！而且都很有好吃又有營養今天就和大家分享一下吧！讓你們也學學！

水煮蛋能夠最大程度保留雞蛋的營養，是雞蛋最營養的吃法，每天1顆水煮蛋，能補充人體需要的蛋白質，即使減肥也不擔心會長胖，超級贊！

蒸雞蛋是僅次於水煮蛋的營養吃法，能保存雞蛋的絕大部分營養，雞蛋液加入牛奶再蒸，能讓奶類蛋白和禽類蛋白兩種蛋白相互補益，而且口感嫩滑，容易吸收，老少皆宜。

茶葉蛋中的蛋白質、脂類等營養成分跟新鮮雞蛋相差無幾，因為加了鹽醃制，鈉含量有所增加，如果有高血壓，儘量就不吃茶葉蛋咯。

相比蒸雞蛋，雞蛋湯由於加了水，會導致一部分可溶性營養物質流失，配玉米粉一起熬煮，營養會更加全面。

以上只是我分享的幾種，下次再分享別的好吃的給你們！除了吃千萬被忘了照顧好自己的身體哦！不妨看看我給你們推薦的!

—推薦—

【 牡丹纖飲 】

花茶的功效有效促進新陳代謝，抑制脂肪，而且味道好不錯，喝一杯牡丹纖飲讓你在美味中輕鬆享瘦！

【 魔變牌減肥膠囊 】

以植物草本製作而成的綠色健康膠囊，可幫助減脂。富含魔芋粉，可促進脂肪燃燒，綠色瘦身。彙聚六味古方食材，輕鬆享瘦。

【 瘦身清涼荷葉茶 】

荷葉茶是一種極佳的減肥良品，清腸消胃，味道清新自然。泡茶5分鐘，味道更加濃郁，夏天泡好後冰鎮，味道極佳。在上下班之餘，或是午後的陽光下，來上一杯！

平時吃了東西都擠壓在體內，腸道蠕動很慢，油脂都堆積在體內，而酵素是植物發酵提取粉末，可以加速新陳代謝，排除毒素，對不愛運動的人來說是絕佳的瘦身產品！

【紅豆薏米粉】

紅豆薏米有祛濕的作用，以及它含有膳食纖維能幫助腸胃蠕動排除體內毒素，利尿消腫。體內濕氣重就會導致臉色難看及水腫型的肥胖。它即祛濕又減肥還營養，在家備著總不會錯。

【 纖腿三草茶 】

三草茶是迷迭香、檸檬馬鞭草和檸檬草。迷迭香可以安神，馬鞭草對女性的子宮好哦。每天早上一杯，瘦身纖體。其實這三草的味道有點苦，一開始可能有點不習慣，可以加點蜂蜜或者冰糖，千萬不要加白糖哦。它可以減肥，促進消化，便秘的時候也可以喝。