想要孩子身高180？飲食注意這5點

人們經常說女生都是一白遮三醜而男生是一高遮百醜，但是小編認為無論是男生還是女生，有一個高挑的身材都是十分重要的。那麼除了基因是我們無法控制的，當我們想要孩子身高直達一米八的時候應該注意那幾點飲食問題呢？

1.從一日三餐當中獲取鈣質。很多家長幫孩子補鈣都只是使用較為粗暴的手段，就比如說，讓孩子每天一次性喝個五百毫升的加鈣牛奶，但是就有專家表示這種方式有可能是徒勞無功的。因為讓孩子從每天的這個食物當中攝入一些小單位的鈣質時，孩子的身高可能反而會因此蹭蹭往上漲呢。

2.適當攝入維生素c能夠加速鈣質吸收。很多家長認為只要幫孩子補充鈣質就好，水果等一些富含維生素c的食物如果孩子不愛吃也不必勉強。但實際上專家學者就指出，富含維生素ｃ的水果搭配牛奶使用可以加速鈣質吸收。

3.鈣鐵不能一起補。雖然鈣質和鐵質同樣都是量元素中的一種，但是專家就指出，同時補充鈣和鐵就有可能讓發揮不了原先的作用和效果。

4.少吃高磷、垃圾食物。有一些家長會將麥片以及麵包等搭配牛奶給孩子當做早餐，但這一類食物可能含有較多的磷質，因此一同攝入身體就有可能影響鈣質吸收。

5.大骨湯補鈣作用沒有想像中的好。很多家長都喜歡用大骨湯給孩子補身體，但是專家就指出99%的動物身體都有大量的重金屬，因此盲目給孩子食用這一類的食物那可能因此造成孩子的不適。

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