在戶外，高原缺氧該怎麼辦

由於青藏高原海拔高、空氣稀薄，

高原缺氧超過了大多數剛從低海拔地區

來的遊客機體自身調節的限度，

會引起一系列不適，甚至疾病。

缺氧的主要表現為頭痛、頭昏、

心慌、氣短、食欲不振、噁心嘔吐等。

危重時血壓增高，心跳加快，甚至出現昏迷狀態。

有的人出現異常興奮，如酩酊狀態、多言多語、

步態不穩、幻覺、失眠等。嚴重的情況下

可出現抽搐、昏迷和肺水腫，

如得不到及時救治可危及生命。

從低海拔進藏者需有六項注意：

1、做好充分的思想準備，正視高原缺氧問題。

保持心情舒暢、精神放鬆，不要緊張。

因為緊張和恐懼會使心跳加快，加重缺氧症狀。

2、無論是乘飛機還是乘火車到西藏後，

不要馬上活動。應該先休息一下，

4、飲食方面要注意不要吃得過飽，

要選擇一些容易消化吸收的高碳水化合物及複含維生素飲食。

5、可以根據個體情況，適當選擇緩解高原缺氧的藥物。

6、如果出現用食物、藥物和靜止休息調節後，

缺氧症狀仍持續得不到緩解反而加重的情況，

應在醫生的指導下及時給患者吸氧治療。

怎樣才能有效治療缺氧性疾病呢？

目前較為公認的療效最為可靠、副作用少的是高壓氧治療。

高壓氧治療是將患者放入一個密閉的高氣壓艙內，

吸純氧的一種特殊治療手段。

所謂高氣壓指的是艙內的空氣壓力要高於1個大氣壓。

高壓氧治療是一種極其安全的臨床治療手段。

它具有副作用小、療效顯著等特點。