想學高爾夫嗎？看完這篇就算你入門了

每一位球員都有自己的揮杆弧線和習慣，

完美的揮杆方式總會有一些共同點。

如何改善自己揮杆中的不足，找到最有效率的揮杆動作?

用一條繩子固定在手臂和杆身上，

感受正確的揮杆路徑。

關鍵在於當轉肩時，你如何能保證繩子完全拉伸。

注意兩點：保持左肩膀緩慢下杆，繩子不能太緊繃。

這樣會使你減少錯誤動作的產生，

避免下杆時球杆過快釋放。

左：重心平分在兩腳下，

然後感覺是雙腳支撐著球右：

當轉身及固定手腕動作時，

感受右腳對身體的支撐。

依靠臀部的轉動帶動手臂的移動，

直至完成擊球瞬間。

左：保持臀部的穩定性，

不管是在轉身或是揮杆頂點時，

讓臀部保持在同一平面上。

右：拉動你的右臀部開始下杆動作。

左：保持臀部的轉動，

給予手臂足夠的空間

完成揮杆動作。

中：右腳開始踮起來，右膝蓋向左移動，

臀部朝目標線方向。

右：在整個揮杆動作中，保持手放在右邊口袋上。

經常坐在電腦前的人或多或少都

會有一些頸椎、肩部的問題，

正確的打球姿勢要求背部挺直放鬆，

長期堅持會對頸椎及肩部的不適有很大改善。

堅持打球會讓你有顆強大的心臟及心血管系統功能。

有了強大的心臟血管系統，

跑者的血液品質也好于常人，

身體對長期打高爾夫球發生的適應性

改變可改善新陳代謝，減低血脂和膽固醇水準。

高爾夫是一項非常健康，積極向上的運動，

也是四大紳士運動之一哦。

希望大家能夠多瞭解

高爾夫運動知識，堅持打高爾夫球!