哺乳期出現這個變化，那種痛你經歷過嗎？

熬過漫長的孕期，終於等來了自己的小寶寶。可是隨之而來的，除了各種操心和勞累，身材走樣，變老變醜之外，更折磨人的就是餵奶時的疼痛，這種痛不是孩子咬乳☆禁☆頭時的痛，而是乳腺增生時的刺痛。

聽朋友說，生完孩子後，自己的胸部終於擺脫以前的飛機場，雖然勉強邁進c的行列，不過也是讓人很欣喜的。但是好景不長，她發現胸部出現了許多小腫塊兒，偶爾還會伴隨著一陣陣刺痛或者脹痛。後來去市婦幼醫院檢查了一下，被告知是乳腺增生，不過還好屬於良性的。

其實很多孕媽媽生完孩子後，或多或少都會遇到胸部小葉增生的問題。如果不出現疼痛當然好，一旦有疼痛感，建議及時到醫院檢查一下，以免出現發燒等情況。此外，也可以做到以下這幾點：

一．把奶水排乾淨

產後之所以會出現硬塊，很大程度上是因為乳☆禁☆房排乳不暢，奶水淤積造成的。所以每次喂寶寶吃奶時，媽媽們要注意餵奶姿勢，儘量讓孩子兩邊換著吃。當餵奶完畢後，可以用吸奶器將多餘的乳汁擠出來，也就是排空乳汁。這樣可以預防乳腺管不通、堵塞，形成硬塊；也利於乳☆禁☆房繼續分泌乳汁；同時也可以使乳☆禁☆房和諧生長，不會出現大小不一的詭異情況。

二．熱敷

如果出現乳腺增生，可以採用按摩加中藥外敷的方式治療。晚上睡覺之前，也可以用熱水敷一下，不過要注意不可過燙，時間不要太久。此外也可以搭配麥牙煮山楂進行食療。

三．不要生氣

哺乳期如果經常生氣，或者發脾氣，可能會導致肝經鬱結，使乳汁分泌量減少，從而出現回奶現象。可能會導致乳腺管堵塞，使乳☆禁☆房內出現硬塊。所以哺乳期的媽媽們，一定要注意控制情緒，調節自己的心情，保持良好的心態，否則倒楣的就是孩子和自己。

四．切忌熬夜

睡覺時不要穿內衣，採用仰臥位避免壓迫乳☆禁☆房，這樣可以在一定程度上減輕疼痛感。此外不要經常熬夜，以免加重乳腺增生。

需要注意的是，如果疼痛感比較嚴重的話，最好及時到醫院檢查一下哦。