身體虛胖可謂濕氣作祟，濕氣不除肥難減

體內有沒有濕氣，身體的六個狀態表現告訴你：

1、頭部：當時期首先侵蝕的時候，頭部是首先會反應出來的部位，當濕邪最初侵襲身體時，可呈現頭昏沉重地，像裹著一塊布;身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。此外，還會有發熱、微微怕冷怕風，流清鼻涕等表濕證,除濕氣，祛濕健脾，是冬季女性和中老年人最熱門的話題。

2、關節：如果體內已經侵蝕到關節的時候，關節也會出現一定的病症，部分氣血運行不暢，會有四肢關節酸痛沉重，關節屈伸不利等表現。

3、消化效果：濕邪困擾脾臟，危害其正常運化效果，會表現出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運化不利而致使“內濕”時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。

4、小便及婦女帶下，而且大便也會表現的比較稀：濕邪還有一個特徵也是“趨下”，輕易傷及人的腰以下部位,中醫養生，健脾“化濕”。小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多等特徵都相對經典。

5、舌苔：舌苔厚膩是濕病的經典表現，它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。看舌苔以清晨剛起床的最為準確。

6、大便不成形：長期便溏，體內肯定是有濕氣在侵蝕。大便後總有某些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特徵。體內有濕的人，大便後一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。

體內濕氣重很容易導致肥胖的原因

1、一般身體濕氣較重的人的口味也比較重，這樣高油高鹽的食物吃多了容易造成身體循環不暢，身體濕氣鬱積，從而易造成身體酸鹼性不平衡。多數超重人士身體酸鹼性都呈酸性。

2、體內的濕氣過重身體容易怕冷，身體就會選擇用更多的脂肪來保溫，濕氣重造成氣血不足，沒有足夠的能量將身體內部的廢物排出體外，這些排不出去的垃圾就堆積在身體內部組的間隙，隨著體內垃圾的逐漸增加，人就慢慢地胖了起來。

陳皮普洱 祛濕沒商量

陳皮普洱大熱，是因為其花式飲茶大法俘獲了無數小年輕的心。不過可別被顏值和撩人的香氣“蠱惑”，忘記了茶葉和陳皮本身的祛濕功效，尤其陳皮性溫、辛，有燥濕化痰之功。

又好喝又能祛濕的茶，簡直是春季祛濕的神器。陳皮和普洱的搭配十分經典，是流傳了許多年的配方，現在茶企大規模生產，倒省去了自己調配的工夫。

烏龍配桂花 祛濕又解郁

烏龍是最香的茶之一，桂花是最香的花之一。七泡有餘香不是吹出來的，十裡飄香也真的是實力，這兩種東西配到一起，先不說功效究竟如何，光是揚而不膩的香，就仿佛能把體內的濕氣都帶走，令人開懷。

點評： 濕氣重的人總是感覺身體很沉重，連帶著心情都不怎麼晴朗，烏龍配桂花，既能祛濕，又能解郁，技能滿點!

綠茶配白菊 祛濕還降火

綠茶和白菊清新得簡直不食人間煙火，看著就降火，當然祛濕功效也很贊。綠茶和白菊的口感都是以清甜為主，加上又一定的生津功效，能有效化解濕氣帶來的口苦口粘。

早餐吃薏米紅豆粉祛濕效果好

祛濕的經典食療方當屬薏米紅豆粉。薏米，可以消水腫，健脾益胃；紅豆，也有明顯的利水消腫功效，而且紅豆還能補心。薏米紅豆粉，簡單沖泡，既讓有效成分充分被人體吸收，同時也不給脾胃造成負擔。

所以針對這種情況就要將體內濕氣排出，慢慢調理達到減肥目的。