早晨吃一個雞蛋是好還是壞？答案沒想到

很多人早餐都必有一個食物，那就是雞蛋，可是一直在吃的你，知道它對身體好不好嗎？抱抱熊今天給大家科普科普，不用感謝我哦~

一天一個雞蛋，不僅能提高人的記憶力，還能夠保護視力幫助減肥呢！真的嗎？那脂肪含量高的雞蛋心，每天吃不得升高血脂啊？雞蛋中的脂肪只能提供平穩的能量，沒有你想的那麼嚴重。

第一名：帶殼水煮蛋

不加一滴油的帶殼蛋不僅有益心臟，蛋白質和維生素的保存度最好，所以早餐一定要吃個雞蛋，來不及水煮就用這款煮蛋神器，讓你每天都有時間吃上一個雞蛋。

第二名：荷包蛋

水煮荷包蛋也是非常有營養的，所以可以用收納盒多預存一點雞蛋，在煮面或者煮湯的時候就可以從冰箱中拿出來直接煮，家裡每個人都可以有一個。

第三名：蒸蛋

蒸蛋相比起帶殼的蛋、荷包蛋要更容易吃，特別是針對老人和小孩，不容易噎住。但是用電飯煲那些蒸蛋非常的麻煩，有時候找不到合適的碗，所以，蒸蛋器，你的有。

第四名：煎雞蛋

歐美國家的人早餐就比較喜歡吃煎雞蛋，雖然它的營養價值並沒有前三個那麼高，但是架不住人家好吃啊，所以吃不慣煮蛋煮蛋，可以每天都用平底鍋自己煎蛋，方便還好洗。

如果覺得平底鍋麻煩，不想換過煎蛋，你也可以選擇這樣的煎蛋模具，它不僅僅是為了美觀，還能防止雞蛋被煎小煎焦，有了這款模具，你每天都能吃上好看又好吃的煎蛋了。

第五名：炒雞蛋

炒雞蛋可以說是雞蛋最好吃的做法了，雖然它的營養價值不抵上面4個，但是人家就是好吃。找一個雞蛋收納盒，以後想炒幾個雞蛋直接拿就是了，不用擔心雞蛋會壞。