還是“胃”！2個技巧讓你瘦胃減肉！速戳

為何總也吃不飽？難道真的是胃容量太大了？很多胖妹子吃飯時，明明胃已經飽了，可大腦反應過來，已經是數十分鐘後的事情，因此總出現暴飲暴食的情況。最後瘦身實際還是“胃”這個問題啊！趕緊記2個技巧瘦胃減肉吧！

1.少食多餐

抑制食欲和縮小胃的關鍵是在固定的幾個時間內，有節制地進食。可以少食多餐，對於控制熱量攝入效果顯著。

2.不要大口喝水

很多人像河馬一樣咕嚕咕嚕狂喝水，徒勞給胃增加負擔，其實完全可以小口小口喝嘛。

好的飲食習慣很重要，但你如果會吃，那就更棒啦！

【 草決明纖飲 】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【 牡丹纖飲 】

減肥每天喝點什麼是值得思考的，牡丹纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯牡丹纖飲 ，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！

【 冰糖橙 】

冰糖橙酸甜適口，不僅吃起來爽口，而且是減肥效果特棒的水果，富含大量維生素c和胡蘿蔔素，能軟化血管，促進血液迴圈，滋養肌膚；又能降低血脂，促進你體內的脂肪溶解，是減肥美容兼具的噢！

【 冬瓜荷葉茶 】

冬瓜荷葉茶特別適合腸胃壓力大的胖妹子些，口感清香，有回甘之甜，味道獨特。富含多種人體所需的微量元素，能保持腸胃功能穩定，利尿通便，促進脂肪分解，減肥可千萬不要錯過。

【 黑芝麻粉核桃黑豆粉 】

黑芝麻核桃黑豆粉是一款無論是養生還是減肥都極好的替餐品。除了能提供充足的能量，同時富含多種營養物質。其中含有的亞麻仁油酸，可以降低血脂，改善身體代謝和微循環；而纖維質又能促進腸胃消化吸收，減肥效果杠杠滴！

【 南瓜小米粥 】

醇香的小米粥再添加適量南瓜，變得更香甜可口。具有利尿排便的效果，但是熱量不高，不會導致增肥，是不錯的替餐食品。當然，南瓜小米粥是眾所周知的養胃健脾食品，值得一試喲！