減肥期間，連續1周喝2升水，會發生什麼

現在的女生基本都會排斥“多喝熱水”這四個字，會覺得人家說“多喝熱水”全是敷衍，其實並非如此！喝水能潛移默化的影響身體健康、顏值，甚至是可以減肥，影響我們的身材哦！想減肥的MM不妨可以看一下！

網上一個MM做的喝水實驗，她每天喝2.8L的水，堅持了一周，就產生了肉眼可見的變化！臉色的痤瘡不僅變淡了，皮膚也變水潤了，下面是一周前後對比圖！你們看▼

這是一位42歲的媽媽，她每天喝3L的水，堅持了1個月。最直觀的改變是，皮膚變的更好了，腰圍也小了一英寸，看起來至少年輕了5歲呢。不信你們感受一下▼

那麼多喝水對身體有什麼好處？小編現在就來告訴你！

01.皮膚水潤，改善痤瘡

多喝水，能夠及時的補充體液，對皮膚也會有很好的滋潤作用，讓臉蛋兒變得更有光澤，能夠有效的避免乾燥、暗黃，改善痘印、痤瘡等問題。

02.增加飽腹感，利於減肥

喝水之後，肚子會感覺飽飽的，吃的零食也就少了。所以在飯前喝點水或湯，是有助於增加飽腹感和胃腸蠕動的，小編強烈推薦喝冬瓜湯，能有效抑制糖類轉化為脂肪，對減肥相當有幫助啊。

03.助消化

多喝水不僅能夠加快代謝率，緩解便秘 。還可以加快糖分和脂肪的代謝，有助於腸道的蠕動，完成消化和吸收的過程，有效的促進細胞的代謝率和體內毒素的排出。

現在你知道減肥期間每天喝2L水會發生什麼了嗎？不僅會改善肌膚，還對減肥非常有幫助哦！所以我們要多喝水哦！如果你想瘦的更快更完美，可以搭配下面這些產品哦，讓你瘦的更完美！

♠好物推薦♠

【蘋果荷葉茶】 ▽

推薦理由：這款蘋果荷葉茶，泡開了。入口大部分是荷葉的清香，透露出些許的蘋果香味。口味很好哦，在一定程度上有去火的功效，長期喝當然能瘦身了，建議的是每天早晚各泡一包。

【果蔬酵素】 ▽

推薦理由：相對於一般的減肥茶而言，果蔬酵素會更溫和一點，而且對調節內分泌也有很好的效果，下巴長痘的話，喝了這款酵素，也會被消除，減肥的話，至少要喝一個月以上，才能看到效果。

【玫瑰茉莉花茶】▽

推薦理由： 花茶中洛神花，酸酸甜甜入口很好。有促進新陳代謝，且能改善便秘，對皮膚粗糙，肥胖者都有幫助，非常適合長期坐著工作的姑娘們飲用，有利於幫助減小肚子

【冬瓜荷葉茶】▽

推薦理由：荷葉在多本中藥醫書中都有記載，它具有藥用的價值，能清心解暑還能降脂瘦身，搭配上冬瓜荷葉決明子等製成的組合茶，入口清新，回味甘醇，飯後來一杯促進消化更能預防腸道吸收多餘脂肪。

【牡丹纖飲】 ▽

推薦理由： 牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！

【左旋肉堿咖啡粉】▽

推薦理由： 左旋肉堿咖啡是膳食減肥，主要是通過咖啡和左旋肉堿來燃燒體內的脂肪的。能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時，不減少水分和肌肉。具有強力吸附油脂，促進腸道蠕動，加速排毒瘦身

【大麥茶泡茶花草茶】 ▽

推薦理由： 大麥茶具有清熱解暑，去腥膻，去油膩，助消化的功效。久坐電腦前的上班族不妨每天喝上幾杯大麥茶。一段時間後，你會發現不僅自己的腸胃功能好了，便秘慢慢消失了，整個人也清爽起來，真是“一舉多得”。

【纖腿三草茶】▽

推薦理由： 檸檬草、馬鞭草、迷迭香三草組合。具有消除水腫，促進消化，去油、化脂減肥的功效，便秘的時候也可以喝。會有點苦味，如果不喜歡它的味道，可以在裡面加一些蜂蜜或者冰糖。

文/北