女子127斤狠瘦30斤，只因這3招！

肥胖大多數是吃出來的，想減肥的MM既想不耽誤做名吃貨又想能夠輕鬆瘦身，不想運動不想節食這種一舉兩得的減肥方法有嗎？

急，線上等……

那麼小編今天就來給你支招！

一位女子自述：因為經常要熬夜學習，喜歡吃很多零食，就這樣體重也慢慢的增加了，最後長到了127斤，身高160cm。

這個時候已經是很胖了，沒辦法只好逼自己減肥。做舞蹈老師的姑就告訴我一個方法，試過後真的很有效果。兩個月就讓我從127斤的身材瘦到了98斤，現在我也在堅持用它，相信很快就能穿上那些喜歡的衣服了。

今天特意挑選3種瘦身效果最好的飲品來跟大家分享，一起來看看，記得要配合運動。

一、蜂蜜檸檬茶

材料：檸檬半個、蜂蜜2勺、水適量。

做法：

1.檸檬用水清洗後，拿鹽將表皮仔細地蹭一邊，去除上面的臘，切薄片；

2.取一個杯子，放入兩勺蜂蜜，放入檸檬片，倒入一瓶礦泉水，攪拌均勻即可。

小貼士：在檸檬茶的做法中，蜂蜜檸檬茶可以說是最簡單的一種。蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動;豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況，是排毒減肥的理想食品。

二、檸檬香蕉茶

材料：香蕉2片，鮮檸檬1片，菊花9朵。

做法：

1.在杯中放入菊花以及檸檬，然後注入開水蓋上蓋子浸泡五分鐘左右；

2.把檸檬菊花茶去渣，放入準備好的香蕉片，只要稍加浸泡便可以飲用了。

小貼士：檸檬香蕉茶是通過抑制食欲來達到減肥的目的，檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合，就會產生化學作用，從而達到抑制饑餓感降低食欲的功效。

三、檸檬海帶茶

材料：海帶100克，檸檬汁100克，適量冰糖。

做法：

1.將準備好的海帶洗乾淨後切成條狀，放入鍋中加入適量的清水及100克鮮檸檬汁；

2.等到完全煮沸後，晾晾，放入少許冰糖調味即可。

小貼士： 海帶含碘，可促進甲狀腺素分泌，提高新陳代謝，檸檬汁能舒張軟化血管，加速血液迴圈，還可增進胃腸消化功能。這種茶可以消除積滯在皮下的脂肪，達到減肥目的，飲用量可自行定，但不宜常飲。

用這3種方法配合適量的運動，就能輕鬆瘦到兩位數體重哦，檸檬熱量低，且具有很強的收縮性，因此有利於減少脂肪，菇涼們可以試一試哦！

但每個人體質不一樣，不確保對每個人都有用，找到適合自己的才重要！