發胖的三大徵兆，你是否也有這些現象？

對於女孩子來說，肥胖是一種很討厭的東西，明明辛辛苦苦減掉的肥肉，休個年假蝸居家裡，就可能讓你前功盡棄。蝸居在家裡長胖很有可能是吃撐了，還缺乏運動，但更恐怖的是平日裡不知不覺地胖起來。不過，肥胖都會有預兆的，如果你也出現了這些，就要好好調整自己的狀態了。

1、瞌睡

大多數變胖的人，都是從懶惰開始的。當你發現自己工作總是無精打采，昏昏欲睡的，做任何事情總覺得心有餘而力不足的時候，如果不是因為生病或者過度疲勞所致，那就得擔心脂肪已經開始堆積了。

2、口渴

明明已經喝了很多水，還總是莫名其妙的感覺口渴，怎麼喝水都喝不夠，這是身體攝入過多鹽分，或者陷入缺水狀態的表現。在身體缺水的時候，脂肪是很難進行消耗分解的，只能儲存在體內，所以，建議多喝白開水，禁忌碳酸飲料。

3、嘴饞

要麼工作壓力大，要麼身體健康原因，很多女孩子都會出現食欲大增的症狀，任何時候都想往嘴裡塞東西嚼著吃，這通常就預示著脂肪快要堆積體內了。

假如你已經中招了，那就說明你已經在長胖的路上前進了。這個時候最好的辦法就是多喝有助於減肥的茶飲代替碳酸飲料，多吃低卡、低脂、低糖的食物代替高熱量食物。

三草茶組合

漂亮的秘訣是什麼？就是用於一雙纖纖玉腿。拯救水腫型的大腿，甩掉大象腿，你就差一杯三草茶的距離。由檸檬草、迷迭香、檸檬馬鞭草組合的三草茶是纖腿茶，每天堅持飲用一杯，纖纖玉腿，不再是夢。你就可以短裙美裙串起來，美在當下。

野生絞股藍

平常人們總是喜歡喝茶，但是聰明的人不喝對身體無用的茶飲。這款野生絞股藍茶，完全採摘野生絞股藍加工製作而成，不添加任何食品添加劑。只要經過開水沖泡，就會看到清晰碧綠的色澤，口味微甜，可以幫助肝臟排毒，清理體內的垃圾，讓身材變得更加出眾。

燕麥什錦餅乾

餅乾熱量高、糖分高、火氣大，很多女孩子都自覺遠離。這款燕麥什錦餅乾最大的區別就在於採用燕麥、燕麥粉、燕麥片、植物油、雞蛋、木糖醇加工製作而成，無糖無油、低熱量、高飽腹，祛濕排毒效果較好，怎麼吃都不用擔心長胖問題。

黑大蒜

大蒜可以說是一種好處多得數不清的養生食物，要不東北人家怎麼愛不釋口呢？這款黑大蒜採用低溫冷發酵製作而成，味道軟糯香甜，卻一點都不會感覺膩，開蓋即食，含有多種微量元素可以滿足身體所需，還能增強身體抵抗力。

酵素青梅果

酵素青梅果是當下很多女孩子都愛吃的一種解饞小零食。想要擁有好身材的女孩子，需要先將體內的毒素清除乾淨。青梅恰好可以打開腸胃的排毒通道，通過及時將體內的濕氣排出乾淨，從而輔助減肥瘦身，讓女孩子擁有S型身段。

有得吃、有得喝的減肥方式，想必愛美的女孩子都不會拒絕。假如再搭配適量的運動，那這個夏季就不用擔心發胖問題了。