小腿粗壯還外翻？放心，能治！

不知入夏以來的你，過得好不好？A字裙穿了沒？超短褲穿了沒？

很多妹子覺得自己沒有小細腿不敢穿短褲、短裙，小編覺得一個美腿的要素細是一個，但最關鍵的應該是勻稱。

而小腿決定了腿型是否勻稱，因為一般腿型問題都會在小腿在顯現。

四種問題腿型，可以對號入坐一下~

該如何拯救我的小腿？↓

（一）按摩

時間：每天，10~15分鐘

手法▼

由上到下，錘、揉、捏，總之蹂☆禁☆躪你的小腿就對了！

在按摩的時候配合身體乳和按摩精油，一是防止對皮膚的拉扯，二是長期堅持小腿還會變白嫩~使用按摩刷效果會更好~

按摩瘦腿好物推薦

（1）小腿肌肉按摩經絡刷

上等TPU材質，親膚、高彈。身體乳或者精油的殘留清水可沖洗乾淨，刷頭易拆卸可更換，3D按摩齒每天刷一刷，瘦腿分分鐘~

（2）芊茗草刮痧按摩精

薰衣草植物精華萃取，舒緩身心，可按摩可刮痧，按摩刷的好搭檔~

（二）運動+拉伸

網上有很多運動拉伸教程，小編自己作為嘗試過各種教程最後終於瘦小腿成功的人，選了幾個效果最好又能長期堅持的動作。

1.高空騎行車（30一組，2~3組）

這個動作不僅可以瘦小腿正腿型，還可以練出腹肌哦~

2.下犬式（1分鐘）

拉伸小腿最有效的體式，堅持下來你絕對可以看到效果。

運動拉伸瘦腿好物推薦

（1）加寬加長瑜伽墊瑜

加寬設計更大空間，仙女們在上面跳槽做拉伸都不用擔心瑜伽墊空間不夠~加厚設計讓你在運動時更舒適。

（2）速幹顯瘦瑜伽服運動跑步服

修身塑形，透氣吸汗，顯瘦、顯高、顯腿長~

（三）穿衣

小腿粗壯、腿型有問題在矯正期間可以選擇寬鬆的西裝褲、闊腿褲和長裙，不但有范兒還可以防曬~

顯瘦好物推薦

（1）歐版BF風顯瘦高腰闊腿褲

寬鬆舒適，關鍵無比顯瘦顯腿直 ！

（2）兩件套吊帶雪紡碎花連衣裙

遮腿，顯瘦又女神范，可單穿可組合穿，輕鬆get兩種穿法~

沒有醜女人，只有懶女人，變美不僅需要努力，還需要耐心，把付出交給時間驗證，希望美少女們，都有滿意的答覆~