孕媽做好這幾點，醜醜的妊娠紋繞著走

最近好孕姐聽周圍好多寶媽都說，夏天到了，衣服穿的少了，看到自己生完孩子後留下的一道道醜醜的妊娠紋，自己都覺得好醜，好難看，更別提老公看見是啥滋味了。雖然妊娠紋是見證女人成為媽媽的偉大歷程，但生產後肚子如果能恢復到少女時期的平坦乾淨，那也是一件美事啊。

為什麼會長妊娠紋？簡單一點就是寶寶在肚子裡長大，皮膚也被撐大，皮膚彈力不夠了就會出現紋路了！

所以到底應該怎樣幹掉妊娠紋呢？下面重點來了~

孕期控制體重

看了上面的解釋，大家都能明白妊娠紋就是肚皮撐起來的，說白了不就是體重的增長。所以，孕媽們孕期保持適度運動和均衡營養，避免體重增長過多很重要。因為體重增長太多，不僅容易長妊娠紋，還會使胎兒過大，增加分娩的難度。

堅持做按摩

每天堅持用一些適合自己膚質的精華乳和精油，進行按摩可以增加皮膚彈性，配合除紋霜同時使用，不僅讓按摩更容易進行，並保持肌膚滋潤，避免過度強烈的拉扯。不過對於孕媽，建議從懷孕3個月開始到生完後的3個月內堅持腹部按摩，可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。孕媽們，這一點貴在堅持啊。

多吃富含蛋白質和維生素C的食物

之所以會長妊娠紋，很大一部分原因就在於皮膚沒有彈性。所以日常飲食中，多吃一些富含膠原蛋白的食物，不一定是貴的要死又沒有實際作用的燕窩這種補品。可以多吃一些魚、蛋類、肉類食物，低鹽低脂、蔬菜等食物。

沒有醜女人，只有懶女人，只要堅持健康生活，勤快一點，妊娠紋一定會離你遠遠的。