孕期做對3件事，有意義又對胎寶寶好

曼曼懷著大寶那會兒，正是悶熱的夏天，家裡人堅持不讓她出門，考慮到自己容易發熱的體質，她也是連續好些日子待在家，基本不外出。然後，這樣的結果就是在家“閑”慌了。

後來曼曼跟我訴苦：咋辦呀？現在離預產期還早得很，又沒有工作，簡直就是在家“混吃等死”的節奏。真怕孩子出生後會嫌棄他親媽啊。

說真的，懷孕了要是天天這麼煩，日子才是過得瑣碎又漫長，所以，不要忘了在孕期做上這幾件好事，既有意義又對胎寶寶好（說不定將來他還會感激你）

每天堅持吃蘋果

蘋果算得上是水果中的佼佼者，它富含的維生素和蘋果酸，能起到改善膚色的作用。經常吃蘋果，還能增加人體的血色素，幫助皮膚變得白嫩紅潤，對於貧血更是有補益。

對於孕媽媽而言，蘋果是孕期的首選水果。建議早餐前後一小時吃蘋果，每天100克就可以了（還考慮到吃些其它的水果），不建議榨汁，因為可能會破壞營養。

保持好心情

我們都說孕期要保持好心情，也知道孕媽心情好，也會對胎寶寶的好性格有引導，但是在孕期能真正做到好心情的准媽媽卻很少。

這裡需要提醒的是，臭脾氣和壞心情在孕期的時候，無論如何都要克制住，請家人給予適當的配合，孕媽也要學會合理地轉移，和家人、朋友一起聊天，給寶寶添新衣，學習儲備育兒知識等方法都可以嘗試。

和寶寶說說話

從孕期第5個月起，胎寶寶的聽力就開始發育了，孕7月，胎寶寶對外界的聲音會有正常的刺激反應。

因此，准媽媽從孕5月開始，就可以每天和寶寶溫柔地說說話了，一來訓練寶寶的聽力，二來讓胎寶寶早點對媽媽的聲音熟悉，同時也增進胎寶寶和媽媽的感情。

這些，你孕期都堅持做了嗎？