淘新聞

孕期做對3件事,有意義又對胎寶寶好

曼曼懷著大寶那會兒,正是悶熱的夏天,家裡人堅持不讓她出門,考慮到自己容易發熱的體質,她也是連續好些日子待在家,基本不外出。然後,這樣的結果就是在家“閑”慌了。

後來曼曼跟我訴苦:咋辦呀?現在離預產期還早得很,又沒有工作,簡直就是在家“混吃等死”的節奏。真怕孩子出生後會嫌棄他親媽啊。

說真的,懷孕了要是天天這麼煩,日子才是過得瑣碎又漫長,所以,不要忘了在孕期做上這幾件好事,既有意義又對胎寶寶好(說不定將來他還會感激你)

每天堅持吃蘋果

蘋果算得上是水果中的佼佼者,它富含的維生素和蘋果酸,能起到改善膚色的作用。經常吃蘋果,還能增加人體的血色素,幫助皮膚變得白嫩紅潤,對於貧血更是有補益。

對於孕媽媽而言,蘋果是孕期的首選水果。建議早餐前後一小時吃蘋果,每天100克就可以了(還考慮到吃些其它的水果),不建議榨汁,因為可能會破壞營養。

保持好心情

我們都說孕期要保持好心情,也知道孕媽心情好,也會對胎寶寶的好性格有引導,但是在孕期能真正做到好心情的准媽媽卻很少。

這裡需要提醒的是,臭脾氣和壞心情在孕期的時候,無論如何都要克制住,請家人給予適當的配合,孕媽也要學會合理地轉移,和家人、朋友一起聊天,給寶寶添新衣,學習儲備育兒知識等方法都可以嘗試。

和寶寶說說話

從孕期第5個月起,胎寶寶的聽力就開始發育了,孕7月,胎寶寶對外界的聲音會有正常的刺激反應。

因此,准媽媽從孕5月開始,就可以每天和寶寶溫柔地說說話了,一來訓練寶寶的聽力,二來讓胎寶寶早點對媽媽的聲音熟悉,同時也增進胎寶寶和媽媽的感情。

這些,你孕期都堅持做了嗎?