早餐這樣吃，輕鬆打造瘦身體質

現在很多姑娘都非常熱衷減肥瘦身這樣的話題，但是很多人卻對減肥的概念沒有一個徹底的認識，畢竟瘦身纖體是一項長期的計畫，全身性的減脂不是一躍而就的。

健身圈裡有個話說的很好，瘦身這件事情，三分練七分吃，只要你能管住自己的飲食，那就成功了一大半了，剩下的就交給時間，而作為一日三餐之首的早餐，也要吃的對才行。

早餐這樣吃，才能給身心充足的能量應對工作和瘦身的雙重壓力，在這裡，小S給大家建議一樣很適合早餐食用的水果，那就是——香蕉。

大家都知道，在經過一晚上睡眠之後，身體會沉積非常多的毒素，尤其是宿便，而香蕉含有大量的植物纖維和維生素，可以加速腸胃的蠕動，將宿便排出體外，而其中的胡蘿蔔素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E等，更加能為身體提供充足的能量。

所以想要減脂瘦身的人，一定要記得吃早餐，選擇一根香蕉作為一天的開始，是一個非常不錯的選擇！