減肥界認可的健康減肥法，讓你邊吃邊瘦！

我們經常在電視上看到那些明星和超模，總是以完美的身材呈現給觀眾們欣賞，也總情不自禁的投去羡慕眼光。相信你一定聽過這句話，胖子喝水都能長肉，看看粗粗的大腿，捏捏肉鼓鼓的小肚子，是時候開始減肥了。

想要輕鬆瘦，減完之後不長胖？最簡單就是搭配合理的飲食和適量的運動，相信我，一定能瘦下來的。想要好身材也別太著急，試試健康的”食療“法，它是減肥界最安全的減肥方法，堅持吃上一月，體內毒素脂肪全無，從此擁有S腰線，健康與美並存。

▽冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶，相信只要對減肥有關注的，一定知道冬瓜荷葉茶，每天堅持飲用一杯，可促進脂肪分解，對減肥大有幫助。口感清香，味道獨特，喝起來微甜中帶點清香味，口感宜人，配合運動一起，減肥非常的好。

▽紅豆薏米祛濕茶

想減肥，你得分清你是虛胖還是實胖？中醫認為，十胖九濕，濕氣重也會讓人肥胖，而且尤其是大肚腩鼓鼓的。濕氣重的人喝水也胖，吃得少運動多也很難減掉的。這個是紅豆薏米茶，祛濕消腫，瘦身排毒，堅持半個月，瘦身明顯看得見。

▽玫瑰荷葉茶

玫瑰荷葉茶又叫“美人茶”，每天飲用一杯，可有效減少身上的贅肉。搭配多運動，只要堅持一周以上，想不瘦都難。堅持得越久，瘦身效果更明顯。

▽紅豆薏米粉

平時沒時間煮早餐？又想吃得營養豐富，這個紅豆薏米粉是不錯的選擇，還添加了枸杞燕麥等食材，精心研磨而成，口感細膩，具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，它還能幫助身體祛濕，消水腫。

▽抹茶代餐餅乾

減肥不要節食，可選擇低卡高纖的粗糧餅乾，燕麥、抹茶、魔芋粉組成的全麥餅乾，精選新鮮綠茶，可清理腸道，燕麥豐富的膳食纖維，飽腹更持久，優質魔芋低卡高纖，讓你邊吃邊瘦。

▽黑苦蕎茶

經常喝苦蕎茶，能有效緩解便秘，它含有的膳食纖維弄夠促進大腸蠕動，增強身體代謝功能，從而起到很好的減肥功效。小編比較愛喝，因為它濃厚的麥香味，很是香醇。