天然美白食物，越吃越白，讓你不做醜小鴨

膚白貌美大長腿，這是所有女神的高配置。因為當你擁有同樣有顏值和大長腿的時候，白皙的膚色會成為你碾壓群芳的殺手鐧 哦！所以白皮膚對女孩子來說是非常重要的哦！

俗話說：一白遮百醜！美白是女人護膚的重中之重， 很多女性都想擁有晶瑩剔透嫩白的肌膚，因為 皮膚白女人看起來總是光鮮亮麗的，所以拒絕做黑女人 ！所以今天小編想給各位皮膚黑的女生，推薦幾種天然美白的食物，由內而外的美下去！

1.黃瓜

黃瓜中含有豐富的的維生素和游離氨基酸，並且還有豐富的果酸，果酸不僅能夠有效的清潔美白肌膚之外，還可以消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏等症狀，是傳統的養顏聖品哦。

2.白蘿蔔

中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔中含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能夠有效的抑制黑色素的合成，阻止脂肪的氧化，並且防止脂褐質的沉積。因此，常吃白蘿蔔可以使皮膚白淨細膩有光澤哦。

3.豌豆

《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。

4.蘑菇

蘑菇是營養非常豐富的食物，蘑菇富含蛋白質和維生素，並且脂肪低，無膽固醇。經常吃蘑菇會使女性的雌激素分泌更加旺盛，可以防老抗衰，使肌膚豔麗哦。

想要美白就一定要常吃這4種食物哦，讓你告別暗淡，從此不做“醜小鴨”！小編偷偷告訴你哦，下面這些產品也對美白養顏非常有效哦！一起看看吧！

♠好物推薦♠

【檸檬茶】 ▼

推薦理由;檸檬茶具有美白養顏的功效，會讓皮膚更加潤澤，能夠抑制黑色素的生成，不僅有效美白的功效，還能解除油膩，讓身體毒素能夠排出

【玫瑰花茶】 ▼

推薦理由：常喝玫瑰花茶，能夠補氣養血，面色紅潤有光澤！ 還能夠有效的促進血液的迴圈，讓我們的臉色看起來越來越紅潤，越來越漂亮哦

【牡丹纖飲】 ▽

推薦理由： 牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到美容減肥的效果！

【百花蜂蜜】 ▼

推薦理由： 早晨起床後喝蜂蜜檸檬水具有養顏、改善口氣的效果。起床後喝上一杯檸檬水具有催便、排毒的作用；蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常，對結腸炎、習慣性便秘有良好功效，從而起到美容養顏作用

【辣木籽】 ▼

推薦理由：辣木籽有很好的活血作用，通過促進血液微循環，促進缺氧肌膚吸收血液“營養”，改善肌膚暗沉。 還可以調節內分泌，消除因內分泌失調引發的色斑，恢復健康自信

【草決明纖體飲】▽

推薦理由：愛美朋友可以看看， 草決明纖體飲裡面富含六味古方食材，每一味食材的成分都在各類古典醫學著作當中，被提及過減肥瘦身的效果！可以說，配方具有悠久的歷史，愛喝水的妹子不妨試一試哦！

【番茄汁】 ▽

推薦理由：番茄富含豐富的維他命C，是美白的健康食品。VC可以有效的抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退！達到美白養顏的效果。

【榨汁機】 ▽

推薦理由：外觀非常的漂亮， 方便快捷 ，給你前所未有的方便， 超強大功率電機，榨汁10秒搞定！榨好以後，轉下杯子，就可以直接帶出門使用，操作非常簡單！

文/北