寶寶吃飯時間，一個頭兩個大？

在眾多育兒問題中，父母關心的不外乎寶寶吃得太少、體重增加得不如預期、偏挑食會不會造成營養不均衡等。所以，只要寶寶肯吃，父母不惜用盡各種方法，不管來軟的或是來硬的，有些方法可能第一次有效，久了就失效，甚至造成反效果，看到飯端出來就跑或緊閉雙唇。

餵食困難，可能潛藏疾病

不可否認，有些餵食困難的寶寶可能存在著潛藏的疾病，當寶寶出現以下症狀時必需要多留意，如吞咽困難、吃東西時容易嗆到、時常咳嗽或反復發生肺炎、餵食中突然啼哭不吃、容易吐或腹瀉、濕疹、長不大、發展異常（包括早產兒、先天性異常和自閉症）。

因潛在疾病造成餵食困難的寶寶，當解決本身的隱藏疾病後，許多餵食問題就會迎刃而解。然而，還是有些寶寶仍然存在著餵食困難，對於這些和大多數沒有潛在疾病的寶寶，父母必須進一步找尋是否有餵食行為問題。

找尋寶寶的餵食行為問題

寶寶的飲食行為受遺傳、喝母乳時間的長短、早期的餵食經驗、家庭成員的飲食行為和餵食環境的影響。除了要瞭解寶寶每日飲食的量和種類之外，還需瞭解寶寶表現出何種的飲食行為，例如用餐時間有表現出飢餓的樣子嗎？如果沒有，是不是反應寶寶易分心？還是屬於退縮的個性或者是恐懼進食？有邊吃邊看電視嗎？有沒有與孩子約定適當的用餐規矩？

寶寶用餐的重要9原則

餵食困難的寶寶，我們會分成不同的類型寶寶，每種類型有不同的方式處理，在此，提供一些用餐原則，不管是哪一類型的寶寶都適用。

1.保持適當的用餐規定：父母決定地點，時間，和孩子吃什麽。但吃多少由孩子決定。不要以大人眼中的分量決定小孩該吃多少。

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2.避免分心：餵食時，讓孩子遠離噪音和干擾，並使用高腳椅來幫助約束孩子。兒童餐椅應在餐桌旁，鼓勵孩子在用餐的時間坐在那裡吃飯。父母可以提供玩具讓寶寶安靜坐下，但一旦開始進食，玩具應被拿走。

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3.促進食欲的餵食方法：兩餐之間的間隔允許3至4小時，避免提供像果汁、牛奶等點心，渴的時候，只提供水。對於幼兒而言，進食的時間配合家長吃飯的作息；典型的餵食頻率是三餐加下午點心。

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4.保持中立態度：不要強迫或懲罰性的餵養孩子，不要以談條件或懇求的方式讓孩子吃東西。

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5.時間限制：當用餐時間開始時，應該在15分鐘內開始進食，用餐時間不超過30至35分鐘，用餐時每次以少份量，重複給予。

6.提供適合年齡的食品：配合兒童的口腔動作發展來提供適合的食品，例如：牙齒的發育不完整時就不該提供堅硬的食物，對幼兒也不該給予大塊食物

7.逐步地提供新的食物：尊重孩子有對新食物害怕的傾向。在放棄前，至少嘗試10到15次。當孩子吃了新食物，對於幼童可用讚美作為獎勵，對於較大兒童可能以一個小玩具或貼紙作為獎勵，不要將食物來作為獎勵良好行為的獎品。

8.鼓勵自我進食：小孩應該有自己的湯匙和兒童餐具。

9.容忍孩子進食中可能造成的混亂和污穢：使用有溝槽的圍兜來接住進食時掉下來的碎片或在高腳椅下鋪上報紙，不要在孩子每吃一口後，就用餐巾幫他擦嘴，以免打斷用餐情緒。

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