夏天如何快速甩掉大肚子，秒變小蠻腰？

穿裙子不好看？因為沒有纖細的腰身。不敢穿露臍裝？別說馬甲線了，你連腰都沒有好嗎！想要快速甩掉大肚子，秒變小蠻腰可以從一日三餐的飲食開始。邁開腿，管住嘴！

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咖啡

作為在咖啡的所有種類裡，酸度比較低的意式濃縮咖啡，不僅可以讓你感受到香濃的好滋味，而且還可以品嘗到一定的回甘。適量的喝咖啡，不但不會長胖，還有瘦身的功效呦~相信你一定會愛上這一種風味的咖啡的！

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芝麻核桃桑椹黑豆粉

黑芝麻、核桃和黑豆研磨而成的粉末，用來代餐是非常不錯的。黑芝麻和黑豆不僅可以健胃而且還是非常好的延緩衰老的食物。粗纖維含量足以讓你燃燒深的脂肪，秒變小蠻腰！

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洛神玫瑰花茶

平日裡沒事的時候建議想要瘦身的妹子，多喝點花茶。花茶中不僅含有豐富的微量元素，鹼性食物的瘦身減脂效果還十分的明顯，能讓你容光煥發，美容養顏！

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全麥粗糧麵包

相信很多妹子和我一樣喜歡吃麵包吧~但是外面麵包房蛋糕房裡面的麵包為了美味的口感大多數添加了很多糖分和添加劑，如果你想要健康飲食的話，全麥粗糧麵包是不二之選呦~低脂無糖更能幫助減肥，而且全麥麵包可以滿足身體所需的粗纖維，促進新陳代謝哦~

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燕麥

說到減肥，不得不提的就是燕麥了。這可是健身界和減肥界的必備食物。那究竟為什麼燕麥這麼受小仙女們的歡迎呢？是因為它含有豐富的熱帶水果，可以幹吃也可以沖泡，好吃還不會長肉！

夏天吃了這些好吃又不長胖的食物，再加上適當的運動，你也可以穿露臍裝，和別人炫耀你的馬甲線啦！