國外流行這個瑜伽動作，練好肚子就不見了

這種「外星人瑜伽」故名思義是透過瑜伽動作訓練，令運動者能夠充分運用腹部肌肉，透過呼吸和肌肉控制，讓原本凸出的腹部瞬間凹陷，變成猶如外星人般乾癟的模樣，所以被稱作外星人瑜伽。

外星人瑜伽有什麼功效？

透過外星人瑜伽運動，能夠按摩你的腹部加強血液迴圈、刺激骨盆神經以及促進腸胃蠕動。有助於防止血液堵塞在腹部、還可以消除腹部脂肪、強化核心肌肉並解決便秘問題。

外星人瑜伽要怎麼做？

1.在合適的地方選擇坐、蹲或站姿，只要感到舒適即可。

2.上半身往前傾，手掌置於膝蓋上，手臂撐直。

3.運用腹式呼吸，呼氣時腹部突出並提高腹部肌肉，放鬆胃部肌肉使之凸出，感覺胸肋兩邊凹得更深。

需要特別注意的是，這個動作一定要在空腹時進行。而且孕婦或是腹部有傷口都不適合做這個運動。不過這種視覺效果震撼十足的外星人瑜伽很少被提倡，一方面是因為這是很有挑戰性的動作，需要有專業的老師在一旁指導，另一方面是它有很多條件限制，並非隨時都可以做。

姑且不論外星人瑜伽實際執行的過程如何，它的確是一種吸引人的運動，因為看起來實在是太奇怪了！如果妞妞對這種不科學的瑜伽運動感興趣，記得要尋求專業老師的指導，並且遵循所有前提，絕對不可以貿然進行，才不會對身體造成傷害喔

春夏季印花總是少不了，但是要做好看不落俗套的優雅氣質印花就要用點心思啦~這件溫柔的色彩搭配充滿了浪漫的氣息，簡單大方的設計給人不失優雅的活潑感，估計不用我推薦你們應該已經加入購物車了！

這條藍色蝴蝶結連體褲在剛開始劇透的時候大家的呼聲就很高，先來說一下它的顏色，這個藍色其實不是很常見的服裝搭配色調，但卻很驚喜，因為真的很好看，試穿了一下就決定要做給你們啦~看到這個顏色就會想到海水，心情都變得好了呢

簡約不簡單我相信說的就是這款吧，非常顯瘦好版型，不屬於上照的那種款式，但是生活中卻非常實穿，雖然版型看起來很簡單，但是領口的一字領細節還有褲子的側面圓弧細節，都很用心，並且重要的還是遮手臂的短袖，還有什麼理由來挑剔?它，不是驚豔款，是舒適顯瘦好穿系列。

八九分連體褲型，版型線條流暢，加寬的鬆緊腰部又能夠束腰收腹，加上寬鬆褲型，有很好的顯thin效果，不限制身材，很凸顯職場上女性所需要的俐落感，這款天絲面料是比較有垂感的，比一般褲裝要飄逸點，帶有點女人味，觸感好，穿上是很舒適的。

這款度假風是連體褲的設計哦，對！是褲子，是不是拯救了不少有多動症的妹子？考慮到夏天大家要出去度假的需求，想要褲子的款式又想要裙子的外觀，我也是操碎了心，這款連體褲再加上全身各種荷葉邊的小設計，整體溫婉到不行。

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