孕期這樣來護理，產後拒絕臃腫

對於生過寶寶的寶媽來講，最怕的就是產後臃腫了，誰不想產後依舊苗條？可為什麼同樣十月懷胎，有的准媽媽腹部潔白光滑，有的則如西瓜皮一般?這與孕期體重增長有一定的關係。

如果增重過快，腹部迅速增大，就會使皮膚組織受到破壞，從而導致皮膚拉伸劇烈，增加妊娠紋出現的幾率。而隨著肚子裡的寶寶一天天長大，彎彎曲曲的紋路爬滿了准媽媽的肚皮，更鬱悶的是這東西還不會隨著小天使的呱呱墜地而消失。

討厭的妊娠紋!是因為它，別說比基尼了，連稍有點露的衣服都不敢穿了，那麼怎樣才能遠離討厭的妊娠紋，輕鬆做辣媽呢？一起來看看以下的妙招吧。

第一招：孕期要注意內外兼顧

長不長妊娠紋雖然取決於諸多因素，但本身的膚質起決定作用。角質層的厚度直接決定了皮膚的彈性，然而這是先天因素，無論多貴的外用護膚品都是治標不治本。所以孕期的運動和飲食調理非常重要。富含維生素C的水果、富含維生素E的深海魚和富含維生素B的牛奶及其製品對預防妊娠紋都很有益處。適量的運動能防止體重激增，胎兒過大，在一定程度上也有利於妊娠紋的預防。

第二招：孕期要科學合理控制體重

准媽媽孕期的體重增長不應該超過建議值，也就說要儘量把體重增長控制在11.5~13.5千克之間。漸進式的體重增長，能降低長妊娠紋的幾率。

第三招：不要忽視胸部和後腰的妊娠紋

很多准媽媽可能會認為只要用潤膚露塗抹腹部就行，其實在身體發生變化的時候，不僅是最明顯的肚子，胸部、後腰、臀部、大腿也會受到體重變化而受影響，所以這些部位也是你在防妊娠紋的時候應該保護的“陣地”，可不要因為大意而失守哦!

第四招：防妊娠紋秘方：雞蛋清+橄欖油

防妊娠紋秘方：雞蛋清+橄欖油。具體做法是：在蛋殼上敲個小洞，讓雞蛋清流出來，在腹部、臀部、大腿內側這些容易長紋的地方塗上厚厚一層，然後用熱毛巾敷10分鐘，擦掉後再抹了一層橄欖油，除了給皮膚增加彈性，也能把水分牢牢鎖住。這樣就可以有效的預防防妊娠紋啦。

誰都想生完寶寶後仍是一個人見都稱讚的“辣媽”，那麼就要從孕期就開始對自己合理的護理了哦。