你確定，你家寶寶真的需要補鈣嗎！

寶寶成長，媽媽總有操不完的心，如寶寶還沒長牙，是缺鈣了嗎？寶寶枕禿了怎麼辦，是因為缺鈣嗎？寶寶個子長得慢，難道是因為鈣不夠？給寶寶添加輔食了，還需要給寶寶額外補鈣嗎？

從以上看來，麻麻們在給寶寶補鈣上存在著很多誤區呢！大家不知道，如果過分補鈣，反而可能影響寶寶健康哦~對於補鈣這件事，近六成的媽媽認為無論哪種餵養方式都需要補鈣，而超八成的媽媽在給寶寶額外補鈣！

但是，鈣真的是越多越好嗎？其實這是認識上的誤區凡事都要適量，如果過分補鈣，反而可能導致一些健康隱患哦！

第一：認為給寶寶補的鈣越多，寶寶就長得越高

寶寶長不高，許多媽媽最先懷疑的是與缺鈣有關。孰不知，寶寶的高矮，其實是由多種因素決定的，僅僅補鈣不一定能使孩子長得更高！首先寶寶的體格生長受遺傳因素的影響較大，一般情況下，父母身高較高，子女身材也較高；父母身材較矮，子女身高也較矮。其次，均衡的飲食、充足的睡眠和適當的戶外活動都非常重要。

第二：寶寶枕禿是因為缺鈣

很多嬰兒後腦勺都會少一圈頭髮，被稱為“枕禿”。這主要是由於嬰兒毛囊發育不全，加上新陳代謝旺盛，枕部與床面或枕頭間局部摩擦過多有關，比如寶寶習慣性側睡等。如果單憑有枕禿就隨意補鈣的做法是不可取的哦~

第三：給寶寶補鈣能預防佝僂病

很多媽媽們擔心寶寶會因為缺鈣得佝僂病，其實營養性維生素D缺乏是引起佝僂病的最主要原因，是由於寶寶體內維生素D不足導致鈣和磷代謝紊亂、生長著的長骨幹骺端生長板和骨基質礦化不全，並不是缺鈣性佝僂病。

總而言之，寶寶是否鈣攝入量不足，還要根據寶寶不同年齡的需鈣量來具體分析——6月齡以內的嬰兒需鈣量為300mg/d；6~12月齡的嬰兒需400mg/d鈣；1歲以上的幼兒需鈣量為600mg/d。

而日常飲食是寶寶補充營養素的主要來源，所以希望媽媽們多關注寶寶的均衡飲食。比如，奶和乳製品是鈣的最好食物來源。不僅鈣含量豐富，而且容易被人體吸收利用，是嬰幼兒最理想的補鈣食品。豆類、豆製品、堅果含鈣也較多。在補充鈣的同時，應補充維生素D和多戶外活動，以促進鈣的吸收利用。