減肥老失敗？試試這5種家常土菜！

夏日炎炎，正是一年一季的秀肉時節，看看自己的粗腿和肚腩肉，頓時對生活失去了信心。沒准你在減肥的戰鬥中屢戰屢敗！但是小萌想跟你說，健康不反彈的減肥離不開飲食減肥！下面這些家常土菜就是最好的減肥藥。

【夏季減肥家常食物】

[1].芹菜

夏日天氣乾燥，人體容易上火，上火體質毛孔堵塞，新陳代謝會受到阻礙。芹菜富含粗纖維、鉀、維生素B2。可以幫助人們潤腸通便，調節鈉鉀平衡。

[2].苦瓜

想要減肥的胖紙們，苦瓜必須是首選，因為它富含維生素C，且脂肪和糖的含量都非常低，非常適合減肥者食用。吃苦瓜之所以能減肥，當然離不開低卡和有助抑制食欲的特點。另外，苦瓜還能促進腸胃的蠕動，有排毒瘦身的功效。

[3].番茄

番茄裡面含有大量的維生素A，維生素A對於消脂有作用，並且還對人體的視力改善很有幫助。

[4].鳳梨

鳳梨對大家來說應該很熟悉了。含有人體必需的維生素C、胡蘿蔔素等營養物質，能幫助蛋白質的消化，能分解體內堆積的脂肪，對於減少贅肉有非常大的幫助。

[5].菠菜

菠菜這種植物含有大量的粗糧纖維素，可以極大的促進腸胃的蠕動。另外裡面所含的營養素還能促進人體內的新陳代謝系統進行高速運轉，對減肥燃脂效果非常好！

上面就是小萌本期分享的家常土菜減肥方法，食療固然是重要的，當然，想要能夠保持好身材，必要的塑身輔助物和適當的運動都是必須的，多管齊下！比如下面這些輔助物，我一直在用，你們也可以試試，效果非常棒！

【好物推薦】 >>>>

[ 果蔬酵素 ] ▼

相對於一般的減肥茶而言，果蔬酵素會更溫和一點，而且對調節內分泌也有很好的效果，下巴長痘的話，喝了這款酵素，也會被消除，減肥的話，至少要喝一個月以上，才能看到效果。

[草決明纖體飲] ▼

草決明纖體飲裡面富含六味古方食材，每一味食材的成分都在古典醫學著作中，被提及過有減肥的效果！因為是天然食材，所以也沒有副作用，虛胖的姑娘不妨試試。

[ 牡丹纖飲 ] ▼

牡丹纖飲，採用天然古方配製而成。其中的牛蒡根，青錢柳等食材可以提高人體新陳代謝水準，薏仁茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，最適合虛胖的姑娘了。

[肥肚腩抖動機 ] ▼

懶人想要輕鬆瘦小肚腩的，一定不能錯過這個小腹抖肉機了，把它綁在肚子上，一邊看電視一邊減肥！一家人男女都能用，所以性價比超高。加溫熱脂，振動排脂，效果非常明顯。趕快先收藏起來！

[減肥發汗服] ▼

發汗服簡直就是減肥的神器，穿著它運動，減肥效果加倍，它能夠鎖住熱量，從而可以排油、排水、排毒，是非常科學的減肥方法。不過不要在大太陽下穿著跑步哦，會很熱的。

[ 固元膏 ] ▼

阿膠自古就是很好的補品，具有補血、滋陰、潤燥、養血的功效。還可用于血虛萎黃，心煩不眠，是 女性首選的保健品 ， 藥性平和，可長期服用，但量不能太大 。把身體調好，減脂效果會更加明顯。

文/小臉萌