降溫了，寶貝穿衣神法則來啦！

秋天到了，天氣逐漸轉涼，全國迎來了“媽怕冷”的季節。很多寶媽擔心寶寶抵抗力弱、自我體溫調節能力和禦寒能力差，又怕給孩子穿的太多。那麼，寶寶穿多少合適：

1.1歲以內的寶寶體表面積相對較大，散熱多，寒冷天氣外出時還是應該多穿些，可按照“比大人多一件”的標準穿衣。

2.三歲以上的寶寶都會自我表達冷暖，只要孩子不覺得冷就沒必要多穿。可以和成人穿一樣多，甚至稍微少一些，因為他們會經常活動，而且適當鍛煉禦寒能力可增強體質。

寶寶穿衣實用小妙招：

1.判斷寶寶衣量是否合適的標準：

因為寶寶的心臟較小，搏動力量較弱，搏動出的血量較少，達到四肢末梢的血也較少，所以局部摸起來會偏涼，這是正常現象。寶寶的頸部、胸、後背溫熱沒有汗，手腳適中(比背部稍涼)，說明衣服的量正合適。

2.保暖又不厚重的寶寶穿衣法則：“洋蔥式穿法”

像洋蔥一樣穿著一層一層的衣物。內層可選擇材質柔軟、透氣且排汗功能良好的純棉衣物，中層衣物保暖，最外層防水防風。根據場合與溫度，可以一層層加上或脫下，需要時，可搭配帽子、襪子、手套、圍巾等小配件。

3.三暖、二涼原則

即“背暖、肚暖、足暖”。保持寶寶的背部溫暖可以預防疾病，減少感冒。而寶寶的肚子連接脾胃，如果腹部受涼的話，會造成脾胃虛弱，從而引起食欲不振或者是消化不良、腹瀉等；另外，寶寶腳上的神經比較多，還有很多的穴位，對外部的溫度也是比較敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。

“二涼”指的則是頭涼、心胸涼。寶寶經由體表散發的熱量，有1／3是由頭部發散，頭熱容易導致心煩頭暈而神昏，就是中醫所說的上火，所以，一定要保證寶寶頭部散熱。

寶寶如果穿著過於厚重臃腫，會壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能，穿著過厚，還容易造成心煩與內熱，所以，要保證寶寶心胸涼爽舒適。