這五種植物，對睡眠有幫助！

每天七八點就要擠地鐵，天天上班累得半死，總想睡個好覺，但是無奈睡眠品質不算好，天天頂著熊貓眼，怎麼辦才好？說出來你可能不信，這幾樣植物，對睡眠有幫助！

蘆薈

蘆薈有令人心情愉悅，放鬆的作用。

蘆薈種植非常簡單，基本上不用怎麼管理，只需要定期澆水，把老葉除掉，定期鬆土。生命能力強的蘆薈是盆栽殺手的福星，很好養！

蘆薈有不同的品種，有供觀賞用的，也有藥用類的蘆薈。對於女生來說，蘆薈還是天然的護膚品，保濕效果好。不同品種的形態不一樣，可以當做觀賞植物。

蘆薈夜間吸收室內的二氧化碳，還可以淨化甲醛、一氧化碳等，臥室放盆盆栽， 相當於“生物空氣清新器”，時刻幫你的家轉換清新的空氣。

薰衣草

薰衣草氣味清新獨特，而且有安眠作用。很多安眠精油都會從薰衣草中提煉精華，足以說明薰衣草的助眠作用。

無論是新鮮還是曬乾的薰衣草，臥室擺上一束都有助睡眠。也可以把薰衣草曬乾後放在枕頭裡面，這樣效果更佳。但是為了防蟲，要定期更換。

薰衣草自己種的話需要買種子培育，不如直接從花店購買，幹濕都有。在臥室擺上一束薰衣草，讓自己在薰衣草香中入睡。

薄荷

薄荷的香味清新，有緩解緊張情緒，舒緩壓力的作用。臥室放上一盆薄荷，清新的香氣有助於睡眠。

薄荷除了氣味清新之外，也有食用效果。除了大家熟知的清新口氣之外，小量食用有助安眠，通體舒暢，有安神作用。

薄荷多生長在山野濕地，喜歡濕潤，可以直接用土養殖，也可以養在水裡，白色的根須在水裡一樣可以吸收營養。

仙人掌

仙人掌屬於夜間吸入二氧化碳釋放氧氣的植物，因此被稱為夜間“氧吧”。放在房間裡有助於提高室內氧氣，營造一個舒適的睡眠空氣品質，有助於睡眠。

仙人掌品種多達2000多種，不用的品種花的顏色類型不同。現在家養的仙人掌多數都選擇小植株的品種，開花顏色鮮豔迷人，觀賞價值高。

茉莉花

惠靈耶穌會大學的研究證實，茉莉對睡眠有幫助作用。它的效果包括一個良好的睡眠、減少焦慮和改善清醒後的情緒。

除了有安眠作用外，茉莉花氣味馨香，白色的花朵極其可愛，葉子常綠，是極佳的室內觀賞植物。小編種過一盆，基本上風一吹，家裡全都是茉莉花的清香。

茉莉花其實種植難度也不大，基本上花店都會有賣，實在懶的就直接買花束，插在臥室裡面，也能香個十天八天了！

曬乾的茉莉花可以沖水喝，氣味持久，有寧神作用。小編就試過把家裡的新鮮茉莉花曬乾沖水喝。

有了這五種植物，還怕睡不好覺嗎？有什麼比睡個好覺更讓人滿意的呢！告別黑眼圈，只需要一盆小植物！小編溫馨提醒：別睡過頭！