夏季吃海藻！輕鬆腸胃，排毒瘦身！

海藻是海中蔬菜的統稱，如海帶、紫菜、龍鬚菜等都是海藻的一種，這樣一說，姊妹們是不是感覺海藻類的食物，離我們的生活更近呢? 藻類食物中含有豐富的蛋白質等營養成分，日常經常享用，不僅可以開胃排毒，也利瘦身健體哦........

爽口開胃的裙帶菜，是夏日下飯下酒的美味，這種涼拌製作後的裙帶菜，帶有爽脆的口感，絲絲誘人的味道，會令人食欲大開哦，搭配粥品或米飯皆宜哦。

海苔是紫菜製作的美味，它帶有鮮香酥脆的滋味，入口即可融合，無論是我們姊妹們品味，還是家裡的小朋友和老人皆宜哦，利於補充碘元素等營養成分。

海帶是咱們家常的美味，也是南北都喜歡的一道海中蔬菜，它含有豐富膳食纖維等營養成分，可以幫助我們改善腸胃，促進身體健康哦，這種幹制的海帶，泡發後享用，味道鮮美。

鹽津海帶保留了海帶的鮮美，食用前需要衝泡微泡，它帶有鮮嫩可口的滋味，用來煲湯涼拌皆宜哦，海帶中的酸性多糖之類的物質，可以幫助我們養生抗癌哦。

海帶不同的位置，會帶來不同的口感，在海帶的根部它的肉質厚實，吃起來特別爽口哦，被大家素稱為海帶根，用來燒菜或燉湯比較適宜，製作後，吃起來鮮嫩粉糯哦。

看似色澤黝黑的裙帶菜，小小的一點，就能滿足您一餐的需求哦，泡發後它的色澤墨綠，片薄味鮮，適合用來煲湯或涼拌品味，它含有的膳食纖維，能夠説明我們消化和加速代謝哦。

製作被大家稱為龍鬚菜的海藻，含有豐富的碘、藻酸、維生素、蛋白和脂肪等營養成分，日常中多用來涼拌品味，不僅可以解饞飽腹，也利於養生保健哦。

裙帶菜和海帶是一樣的嗎？裙帶菜的梗厚實，製作後口感香脆，而海帶是薄厚從根部逐漸減弱的海中蔬菜，二者有區別哦，這個裙帶梗，適合涼拌後搭配米飯等下飯，爽口的滋味，吃過您還想吃。