瘦身每天只需五分鐘，一周秒變小V臉！

看看身邊的美女，現在可不是流行娃娃臉的時代，現在女神的標配不僅是好身材，更是對顏值有著高要求哦，首先你就要有一張小V臉，而且小V臉不是天生就有，後天的努力也是可以練成的呢，怎麼練？每天只需要五分鐘，跟著小編一起看看吧。

一.每天拍臉

不需要特定的時間，可以是早起時也可以是睡覺前，只需要用雙掌拍臉部肉多的地方就可以，每天五分鐘，當然力度需要自己掌握。

二.冷熱敷臉

每次早晨或者晚上洗臉時，用冷熱毛巾重複敷臉，堅持五分鐘，就可以有效消除臉部浮腫，促進血液的迴圈，堅持一段時間，就會看到臉真是越來越小了哦。

三．慢慢吃東西

在我們吃飯或者吃零食時，細嚼慢嚥也是可以瘦臉的哦，因為不正確的咀嚼方法不僅會讓腮幫子特別突出，還會造成大小臉哦。

眾所周知，減肥可是愛美人士的終身事業，光是堅持以上三個方法雖然可以變成小V臉，但如果你配合以下食物搭配，那麼減肥就會省心省力不少哦，說不定這一次的減肥將會是終身的，不信？那快來試試吧。

【代餐奶昔】

這是一款可以代替正餐的奶昔哦，並且相比正餐還富含更多的營養物質，並且低脂低能，還具有促進新陳代謝，排便利尿的功效，所以更適合節食減肥期間的人群食用哦。

【芝麻核桃粉】

這是一款營養豐富的代餐粉，可有效代替正餐，以五穀粗糧為原料，自然健康，味道也不是不錯哦，每次只需一勺，用熱水沖泡，方便食用，更適合早起的人群，讓你的早晨不再忙碌。

【燕麥餅乾】

餅乾是人們常吃的零食之一，但是大多數餅乾都有很高的熱量，所以不利於減肥哦，不過這款燕麥餅乾是低糖低脂的，以燕麥為主要原料，可以有效促進吸收，排便利尿，吃零食也可以瘦呢。

【檸檬幹】

早上一個小習慣就可以讓你輕鬆減肥哦，那就是早起的時候泡一杯檸檬水喝，檸檬中富含物質可以有效促進吸收，排便利尿同時還可以美容養顏哦，並且味道酸爽，既開胃又清爽，讓你一整天都充滿活力。

【黑咖啡】

說起咖啡，大多數人都知道可以提神醒腦，減輕疲勞，那麼咖啡還有另一個功效就是可以消水腫，排毒美容哦，尤其是黑咖啡，不僅味道更佳醇厚，功效也是更佳明顯，但是黑咖啡味道偏濃，更加適合飯後飲用。

【酵素梅】

酵素是人體新陳代謝的清掃官，所以是減肥利器，在搭配上營養豐富的青梅，可以潤腸通便，排毒養顏，酵素梅適合在飯後食用，每次飯後吃一顆或者兩顆，對減肥效果更好哦。

【蜂蜜柚子茶】

柚子是營養豐富的水果，味道清香酸甜，適合夏季飲用；蜂蜜不僅可以從味道上中和柚子的酸，也具有潤腸的作用，這樣一款茶葉，不僅適合減肥人群，也適合經常便秘，容易生暗瘡的人飲用。

【祛濕茶】

有沒有想過，你的肥胖是虛胖，而虛胖的原因是濕氣重，這樣你就需要這樣一款祛濕茶，可以有效去除體內濕氣，幫助新陳代謝，炎熱夏天祛濕很重要，但是茶葉選擇很重要哦，選擇這款祛濕茶就一定不會錯。