寶寶睡覺打鼾是怎麼回事？是病了！

一般來說，很多家長並沒有把孩子打鼾這個問題當回事兒，有的家長還認為孩子打鼾是一件好事，是孩子睡得香的表現，而且看上去還挺可愛的。實際上，打鼾有可能是一種疾病，而這種疾病如果得不到重視，會危害孩子體格及腦神經的發育。

小孩睡覺打鼾的原因

1、扁桃體腫大嬰幼兒時期，寶寶的咽部集結了豐富的淋巴組織，又稱增殖體，增生過大則為增殖體肥大。扁桃體或增殖腺肥大，引起咽喉部狹窄，入睡時發出鼾聲，導致打呼嚕、張口呼吸甚至呼吸暫停等現象。

2、鼻道狹窄寶寶的咽腔較短，鼻道狹窄，稍有分泌物或黏膜腫脹就易阻塞。半歲之內的小寶寶時常有鼻音、鼻塞或喉嚨有痰音，就是這個原因導致的。

3、呼吸道炎症上呼吸道發炎、慢性鼻竇炎會使鼻黏膜充血水腫，以及扁桃體增殖體異常肥大，鼻咽部通氣受阻，睡眠時不能經鼻呼吸，出現隨呼吸發出的鼾聲。

4、肥胖體胖的寶寶咽部的軟肉構造較肥厚，睡覺時口咽部呼吸道易阻塞，出現鼾聲，嚴重時甚至會有呼吸暫停的現象。

5、睡眠姿勢不佳譬如寶寶仰睡，舌頭根部因重力關係向後倒，呼吸通道受到部分阻塞，氣流進出鼻腔、口咽和喉嚨時，附近黏膜或肌肉產生振動發出鼾聲。

要重視在意孩子晚上睡覺時是否會出現以下情況：

1、睡覺打鼾頻率較高，一周超過三次，持續超過六周（如果只是因為感冒或其他原因引起的短期打鼾就無需太擔心）；

2、打鼾聲音較大；

3、睡眠時出現呼吸暫停或喘息；

4、睡覺時常常張口呼吸；

5、呼吸時看起來不自在，比如胸部起伏不平穩或很費力；

6、睡眠時焦躁不安、頻繁翻身、頻繁夜醒或睡眠姿勢異常；

防勝於治

1.控制孩子的體重。睡眠醫學專家指出，減重是最根本的治療。研究顯示，只要體重減少3-5公斤，就能有效控制打鼾。

2.在睡覺的時候儘量讓孩子側睡。仰躺會增加打鼾的次數，最好採取側睡。因為仰睡時，舌頭容易滑到後方，阻塞住喉嚨。另外，還要注意孩子的枕頭不要太低，這樣易使下顎向上抬，造成以口呼吸，導致打鼾。

3.睡前避免吃鎮定劑。鎮定劑容易造成肌肉鬆弛，使打鼾的情況更嚴重。

4.訓練孩子經常深呼吸。這樣可以使鼻道保持暢通，能很好地減輕打鼾。

5.讓孩子經常微笑。經常微笑有助於伸展舌頭肌肉，可減少打鼾。

6.常讓孩子在閒時唱唱歌。有研究表明，多唱歌能改善打鼾，因為唱歌能鍛煉聲帶附近的肌肉，讓鬆弛的肌肉變得更有彈性。

值得注意的一點是：打鼾是睡眠呼吸暫停綜合征的一個症狀，該疾病往往是因為扁桃體或腺樣體肥大引起的。

患有呼吸睡眠暫停綜合征的兒童可能會在晚上睡覺時出現十秒甚至更長的呼吸暫停，而一晚上可能出現很多次呼吸暫停，由於吸入的氧氣不夠，可能會導致嚴重後果。

患者往往會起床後頭疼，白天疲乏無力，兒童往往易怒，學習很難專心，長期會影響孩子的生長發育。這是需要引起家長高度注意的。