吃米飯就多做了這件事，想瘦還不容易！

米飯一直是減肥的障礙！ 這沒毛病。 想擺脫但又離不開它，妹子們表示很絕望了。家姐也是個很愛吃米飯的人，可是偷偷告訴你，我就多做了這樣一件事，怎麼吃米飯都不會發胖啦。

紅薯香甜可口，富含膳食纖維，多少人都喜愛它香甜的味道，它富含礦物質，有抗癌、預防糖尿病和減肥的功效。米飯中加入它，可以增加香氣，降低血糖升高的速度。

做法：將紅薯洗乾淨，切成小丁，放入電飯煲和大米一起煮

醬紫簡單易操作的紅薯飯就完成啦， 即使是晚上吃也不用擔心發胖的問題！也不妨來看看家姐親測有效的產品，對減肥真的很有效，所謂先排毒再減肥，先消化才能瘦嘛。

紅豆薏米茶 ▼

肚子上的肉肉是很難減下去的。每天喝兩杯減脂茶，有不錯的效果。紅豆和薏米不僅可以祛濕氣，每天喝兩杯也是增加了身體所需的膳食纖維和微量元素。濕氣去除了，肚子自然就容易瘦下來。

紅豆薏米粉 ▼

想減肥的你肯定有聽過，五穀粗糧不僅是健康的基石，更是瘦身的利器。所以這個夏天不可錯過美味的紅豆薏米粉，口感香滑細膩，能祛濕更能補血補充營養，而它富含的膳食纖維還能促進排毒瘦身。

大肚茶▼

苦瓜片中含有一種瘦身的特效成分，那就是高能清脂素，這種物質能夠快速分解體內多餘的脂肪，每天堅持飲用你就可以看到瘦身的效果，讓你輕鬆喝出好身材，再也不擔心肥胖問題。

組合花茶▼

荷葉中含有可以阻止脂肪吸收的荷葉堿成分，當熱量食物吃進身體後，可以阻止熱量生成脂肪吸收哦。對於減脂和瘦肚子有很好的效果。

果蔬魔芋代餐粥 ▼

減肥靠節食不僅困難，還容易反彈。所以低熱量高飽腹減肥方法非常科學！這款富含膳食纖維飽腹感還可以，沖出來是深深淺淺的紫，顏色漂亮味道都挺好，選自天然食材所以無副作用不拉肚子。

踏步機▼

這款家用踏步機小編也有一台， 可以邊站邊用， 對減肥方便有效，體驗很棒。10分鐘暴汗，堅持使用，運動起來吧！美腿，小蠻腰，馬甲線性☆禁☆感的身材在等我們！

文/Haley