長期胃疼怎麼辦？多吃這3種養胃蔬果吧

如今這個社會的生活壓力越來越大，很多人在繁重的工作之下，都沒有能力保證良好的運動和飲食習慣，導致身體產生了非常多的亞健康狀態，尤其是胃病，幾乎成為了每個上班族的共同毛病。

但是俗話說的好，小胃病“三分治七分養”，一般而言，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，甚至胃痛，所以胃病的治療，不僅僅需要吃藥，還需要長期的飲食調養，胃病吃什麼食物好？

▼菠菜

菠菜對於胃部分養護其實非常有説明，因為它能夠促進胃部以及胰腺的分泌物質的分泌，能夠增加食欲，有利於消化，含有的豐富的纖維素還能夠促進腸胃的蠕動，有利於排便。

▼南瓜

南瓜從中醫的角度分析，它不僅能夠補中益氣，消炎止痛，而且它還含有大量的果膠，可以吸附腸胃裡面的各種細菌以及有害物質，具有排毒的作用，果膠同時還具有保護胃黏膜的作用，能夠減少潰瘍的發生，所以經常用南瓜熬粥能夠養胃。

▼胡蘿蔔

胡蘿蔔一直具有“小人參”的稱呼，因為胡蘿蔔其中含有的胡蘿蔔素能夠在人體轉化為維生素A，在明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病的同時，胡蘿蔔如果與肉一起燉吃，還具有護肝養胃的療效。