怎麼節食都減不掉贅肉？原來是它在作怪！

我們很多人其它地方不胖，就腰部的贅肉特別多，就連節食運動也消減不下去，那是體內的濕氣在作怪。濕氣不僅會導致大肚子，平時做事也是精神疲憊，打不起勁來，極其沒有食欲，這些都可能是體內的濕氣，正在侵蝕你的身體。

現在我們很多人長期坐著上班，又不愛運動，濕氣長期積聚，會使體質變的虛胖，讓你看起來比較胖。通過拔罐來祛濕只能祛除外濕，內濕不如試試食療，健康輕鬆的祛除體內濕氣。當然祛濕不可能一步到位，它需要慢慢調節，小編從整理幾款天然健康的祛濕食物，今天就一起分享給大家。

▽紅豆薏米芡實茶

“紅豆薏米”是很好的祛濕小秘方，用它們泡水喝，堪稱濕氣的頭號“剋星”，每天喝白開水的時候放一小袋，可從內到外調理身體，祛除體內濕氣，燥濕化痰，促進新陳代謝，還能塑身消小腹贅肉。

▽冬瓜荷葉茶

很多人願意把祛濕、瘦身和喝茶結合在一起，常吃可促進腸胃蠕動，利尿、排毒。源鄉貢冬瓜荷葉茶很不錯，每天一杯，有效祛濕排毒，夏天飲用能讓你降火，美白肌膚，讓你變瘦變美！

▽現磨紅豆薏米粉

如果不喜歡喝紅豆薏米茶的話，也可以食用這種紅豆薏米粉，簡單的它由一把紅豆、一把薏米簡單製作而成。天然、無添加，直接用來泡水喝，口感非常棒，不僅祛濕消水腫，還能調理身體氣色，讓你身體越來越好，更健康。

▽玉米須決明祛濕茶

玉米須的作用，你瞭解嗎？它又被稱為“龍鬚”，它和山楂、陳皮、決明子、菊花等製成的漢方祛濕茶，祛濕消水腫，口感有點酸，可以自己添加點冰糖，每天一杯，排出體內毒素，養出好氣色和好身材。

▽醋泡生薑片

這個醋泡薑，夏天沒食欲？來上兩塊，酸辣開胃，讓你胃口大開，而且醋泡薑的確是能保持脾胃功能正常，更關鍵的是，脾胃功能正常，濕氣問題都迎刃而解。

▽丁香養胃茶

脾胃不好的人，濕氣也容易入體，丁香茶是暖胃養胃的好能手，具有健脾和胃，調理腸胃等功效。對於有胃病的朋友，可以選擇丁香茶調理，脾胃好了，濕氣自然也不見了。