夏天防曬技巧，為皮膚樹起擋箭牌

自打入夏以來，編編就獨得太陽恩寵，我勸太陽一定要雨露均沾，可太陽非是不聽呢!就曬我，就曬我，就曬我!!!再不施行防曬大計都要變成黑炭了。

眼看著夏天來了，強烈的紫外線報導，

比你白的人，防曬工作還做得比你好10倍，

是時候扔出一些防曬技巧為皮膚樹起擋箭牌。

紫外線能穿透表皮襲擊真皮層，令皮膚中的骨膠原和彈性蛋白受到重創，久而久之，使皮膚產生鬆弛、皺紋、暗沉等問題。怎麼忍心讓烈日無情地奪走我們的美貌，對此，我們要說“NO”。

遠離感光蔬菜

芹菜、香菜、白蘿蔔等屬於“感光”蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。夏季應該多吃一些抑制色素沉澱、讓皮膚變白皙的蔬果，例如獼猴桃、草莓、番茄、橘子、捲心菜等。

避免直接暴露

對抗紫外線最基本的原則就是不要讓皮膚直接在豔陽下暴曬。謹記：上午 10 點到下午 2 點是紫外線是最強的時候，外面烈日炎炎，儘量避免外出。

遮陽傘、帽子、墨鏡不可少

長時間暴露在紫外線下，儘量做到全服武裝，帽子、傘、墨鏡都是防曬武器。達到最大防曬遮蓋面積，把紫外線攔截在外，減少對皮膚的傷害。畢竟誰也沒法命令太陽溫柔一些。

出門全身防曬

夏天怎麼少得了防曬霜呢，出門一定要記得擦塗防曬霜，臉、脖子、後頸都要照顧到，且一定要在出門前10~20分鐘，這樣才能起到防曬的效果。值得注意的是：防曬霜也有粉底的成分，晚上記得徹底清潔皮膚。

暴曬後立即修復

如果暴曬後皮膚發紅脫皮，可以用修復面膜（或啫喱）給皮膚降溫和補水，這其間不要把五花八門的東西往臉上招呼，非常容易引起過敏。曬後可適時補充維C。