寶寶睡覺不好怎麼辦？

寶寶的睡眠是個讓人頭疼的問題，尤其是新媽媽們。相信很多寶媽們都經歷過這個過程，醫媽媽也是過來人，現在和大家一起分享下自己的經驗。

天天媽媽雖然是個醫生，但剛做媽媽時也是對如何帶小孩一頭霧水。而天天的爺爺奶奶、外公外婆又很忙，新手媽媽自己帶小孩無疑是個挑戰。好在現在的社會資訊發達，天天媽媽每天關注育兒資訊，又買了好幾本育兒書。後來的實踐證明，這些確實是很有幫助的。

天天媽媽以前可以經常幾天不吃飯，光吃零食和水果，深夜2、3點才睡覺。有了天天後，作息可規律了，按時吃飯、睡覺、運動，一個都不能少。

對天天每天睡多少次，睡多久，吃了多少餐，吃多少量，吃些什麼成分，有多少運動量，都規劃的相當仔細。而頭疼的是規劃好的天天經常不能達標，尤其是睡覺。

經常天天睡覺是不達標的，有時是晚上睡的太晚，有時是睡的時間不夠。

天天媽媽經驗：睡覺太晚是作息不規律。要調整白天睡覺的時間和運動量。睡前不能讓寶寶太興奮。有時寶寶睡覺前吃的太多，肚子脹不舒服，也會導致睡覺太晚。

而睡覺時間不夠，天天媽媽發現在寶寶每個時間段出現的原因都不一樣。有時是寶寶們缺乏安全感，有時是寶寶們睡覺環境差，甚至在天天在大概1歲左右的時候因為換了一種奶粉，吸收不好，導致睡覺時間減少。而朋友的寶寶還有因為缺鈣、缺鐵等微量元素導致睡眠不好的。所以，寶媽們，如果你們的小孩睡眠不好，在排除疾病後，還是要靠自己的仔細觀察，發現問題，然後及時糾正。您可愛的寶寶一定能睡個好覺！