不穿內衣睡覺到底好還是不好？

在這個高壓的社會，許多小仙女都想尋求一些方式來釋放壓力。

而裸睡，便是很多女孩兒們的解壓方式。

的確，人們赤裸裸的來到這個世界上，也將赤裸裸的離去。

所以裸睡其實就是一種普通的生活方式而已。。

那麼說到裸睡，有些小仙女就會想說。裸睡不會不乾淨嗎？不穿Bra睡覺胸部不會變形嗎？

那麼今天Fish就來和大家談談，不穿內衣睡覺到底好不好。

#裸睡的時候，身體得到充分放鬆，會有一種無拘無束的自由感。在這個狀態下，人們的皮腺和汗腺發揮。很有利於皮膚自己的排泄和再生，打到增強免疫力的效果。

#裸睡是也一種醫學上用來治療緊張性疾病的應對措施。特別對是小腹之上的消化器官、神經系統的緊張治療，效果可以說事非常好。這樣也可以促進血液迴圈，對有於便秘、腹瀉和腰痛等小毛病的人來說可以說是福音了！

#很多小仙女肯定不知道。一個良好的裸睡習慣還能夠減輕痛經！ 有一部分以前手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。

但是，話又說回來了。裸睡因為身體的確是暴露在外面，所以較穿內衣睡覺而言的確會有些衛生上的隱患和其他不方便的地方。這裡Fish 也總結了幾點，小仙女們可以瞭解一下~

#注意保暖

裸睡畢竟沒有衣服遮蓋。對於睡覺不老實的人來說，總是會造成身體暴露在外面吹涼風的尷尬局面，所以喜歡裸睡的小仙女們一定要注意保暖，省的著涼感冒。

#注意床鋪的衛生

裸睡的時候，皮膚是直接和床鋪接觸的，所以床鋪的乾淨與否和女孩們的健康息息相關，所以床鋪應該週期性的讓太陽暴曬，並且保證在天氣潮濕時不要裸睡。