晚餐不能不吃，2款簡單減脂餐送你

想必很多想減肥的妹子們都是不吃晚餐的，但是小編要告訴你們不吃晚餐是真的對身體非常不好的！

今天小編就來給大家推薦2款晚上吃了也不會胖的美食吧。

金針菇粉條

鹽要少放，因為減肥藥控制鹽的攝入，金針菇的好處不用多說，經常食用金針菇，不僅可以預防和治療肝臟病及胃、腸道潰瘍，而且也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用，這主要是因為它是一種高鉀低鈉食物。

食材：金針菇、粉條、朝天椒、蒜、老乾媽

烹飪步驟：

1.粉條泡十分鐘，再下鍋煮到發脹。

2.金針菇去頭，切段。

3.大蒜磨碎，朝天椒切成小小的。

4.依次放入少許鹽巴、醋、醬油、辣椒、大蒜末、老乾媽，有榨菜的也放入。

這款是貴州野生蕨根粉，可以以用火煮也可以涼拌，也可以用鍋炒，比較健康。

老乾媽作為國內國外通吃的醬料可以說是非常出名了，覺得蔬菜沒有味道的就可以放入老乾媽調一下味道了!

土豆涼拌胡蘿蔔

這款的做法很簡單。

食材：胡蘿蔔一根、土豆一個、青椒一個

烹飪步驟：

1.土豆，胡蘿蔔焯水6分熟，這樣是為了在炒的時候少放油不粘鍋

2.少油放花椒，炒香把花椒取出，然後放辣椒，然後放土豆胡蘿蔔

3.炒幾十秒之後放鹽放醋。

他們家的胡蘿蔔十分新鮮，運輸時候都是用冰袋保鮮的，胡蘿作為減脂蔬菜裡的一員是必不可少的了。

山東土豆的脂肪含量僅為千分之一左右，口感細膩，是理想的低熱食品。

在減肥的時候大家也一定要照顧好自己的身體啊，人是鐵飯是鋼，不可以為了減肥不吃晚飯啊！

要採取健康的減肥方式，吃低脂晚餐就可以了哦