一天有4個最容易發胖的時間，全中暴擊！

為什麼有些妹紙怎麼吃都不胖，我吃一點點就長肉！瘦身是女人一生的事業，減肥其實很容易，難的是減肥之後保持體重，那麼一天中什麼時候最容易發胖？最容易長肉？ 貓姐就來說一下4個最容易長胖的時間，說不定因為你在錯的時間吃了東西。

=最易發胖的時間段=

1.午餐前半小時

午餐前半小時是最難熬的時候，這個時候是最餓的時候，而又沒夠鐘中午休息吃飯，所以很多人喜歡在這個時間段選擇一些小零食來充饑，這是最容易導致肥胖的壞習慣。其實一直提倡早餐要吃好要吃飽，現在提早吃了些高熱量的零食，很容易中午吃不下飯，要不真餓了還能吃很多飯，這能不胖嗎？

2.臨下班前

貓姐和同事們很喜歡在臨下班的時候吃一些零食充饑。因為下班回家了不一定就能吃上飯，而且等車坐車需要花費比較多的時間， 可是經常這樣的話，會攪亂正常的飲食習慣，長此以往，不長胖難怪！ 還說要瘦身的女生們就一定要管住自己的嘴。

3.運動健身之後

有些妹紙堅持運動很久了，但是發現一段時間之後並沒有變瘦。很多人妹紙會選擇在健身或者運動之後選擇吃東西，安慰自己剛剛運動消耗了很多熱量，在不知不覺中進食了更多的高熱量食品。大概原因就是就是管不住自己，相信有不少的妹紙選擇健身並不是為了想瘦，只是想彌補自身的罪惡感。

4.睡覺前

熬夜吃點宵夜就不知不覺胖了！或許是因為工作或者學習的原因，需要到比較晚的時間才能休息，但是到一定時間段後，食物已經被消化完了。人很容易感到饑餓，這時候吃夜宵就成為常態了，其實很多妹紙都知道吃夜宵的壞處，就是管不住自己自然成為了閉環。吃完夜宵很難入睡，也擾亂了自身的生物鐘，晚上進食的脂肪也堆積到了身上。