一天一杯綠色刮脂果汁，堅持1月瘦10斤

大家都知道水果高營養低熱量，對於節食減肥的人來說是一種不可多得到食品，無論是減肥還是平常，多喝一杯果汁都是很有説明的，幾乎沒有需要抗拒它的理由，尤其對於想減肥的人來說，燥熱的夏天吃水果，簡直就是在享受減肥啊！

但是果汁也不是隨便喝的，尤其是減肥期間，不能喝太多糖分高的果汁，一些具有燃脂刮油的水果搭配起來的果汁，不僅熱量低，營養高，而且味道非常棒，我們一起來看看吧。

1、苦瓜雪梨汁

苦瓜裡面含有了非常好的植物纖維和苦瓜素，這種物質可以幫助身體消除多餘的油脂，降低體內的血糖，消炎降火，而搭配雪梨的清潤作用，更加可以滋潤皮膚，消除痤瘡。

2、優益C+芹菜青瓜汁

名字很古怪，但絕對不是什麼黑暗料理啊，只是將芹菜和黃瓜混搭打成蔬果汁，然後再把優益C添加進去調配口味，素寡的蔬果汁混合酸甜可口的優酪乳，口味非常美妙，而且熱量很低，減脂瘦身的效果倍兒棒。

當然，除了喝果汁，想要達到最好的減脂效果應該要搭配一定的運動和一些專門為瘦身設計的輔助產品，譬如以下這些口碑爆棚的茶飲，經常使用，快速瘦身不是夢。

▼一碗泄油瘦身湯

不起眼的植物其實同樣具有非常好的減脂作用，精心調配的植物組合，提取精粹，再從熱水中釋放出來，進入人體中慢慢清除體內多餘的脂肪，提升瘦身效率。

純中藥提取製作，採用天然草本配方，以中醫減肥理論為依據，堅持純中藥減肥瘦身，絕無副作用。含有多種食療成分，是一款與其他減肥產品不同的純中藥瘦身湯，已經幫助幾萬人瘦身成功，想要瘦身的你還在等什麼呢？

▼荷葉冬瓜茶純幹

不起眼的荷葉是一種非常好的瘦身食物，因為它裡面有一種荷葉生物鹼，大量的維生素和植物精粹，搭配了有消除水腫作用的冬瓜，對人體有很好的調理作用。

荷葉的減肥療效較快，一個月可以減下10斤左右。另外，荷葉比較便宜。荷葉茶可以藥食兩用，很平和的一個藥，不會對身體造成很大的不良影響。一般喝荷葉茶身體不會產生任何不良反應。荷葉最好的特點就是在服用的同時不需要進行節食且不容易反彈。

▼青梅酵素清暢淨

女孩子都喜歡吃的青梅果了，酸酸甜甜的青梅具有豐富的維生素，可以為瘦身期間的身體提供必要的營養元素，而且還可以幫助便秘的人改善腸胃問題，加速排毒，提高代謝能力。

酵素是人體內新陳代謝的催化劑，只有酶存在，人體內才能進行各項生化反應。青梅，為天然健康水果之王，富含多種維生素，酸質口感可達到潤腸通便，美容的食療功效。

▼魔芋代餐粥紫薯

大家都知道的代餐粉，具有超強飽腹感，和豐富的膳食纖維，只要吃上一碗，就能提供非常好的營養和能量來源，最重要的是，它的熱量非常低，不會產生多餘的熱量和脂肪，讓你在節食期間不再餓肚子。

果蔬魔芋代餐粥，富含膳食纖維，超強飽腹，選自天然食材，無任何添加劑香精色素，無副作用不拉肚子，是一種健康的代餐食品可以快速甩肉。這也是風靡當下的輕斷食，顛覆傳統節食，享受驚人的蛻變之旅，低熱量高飽腹 早吃早變健康的S身材！

▼紅豆薏米茶

南方因為氣候的問題，所以濕氣比較重，當人體的濕氣沒有幾時排出體外，裡面的毒素就會侵害身體，造成免疫力下降，新陳代謝低的毛病，所以脂肪就自然越積越多，於是祛濕成為了瘦身的前提。

去脂減肥、美白養發、消暑利濕的薏仁茶，在春天伊始夏天未到時最合適不過了！它製作簡單，還有美白潤膚、養發、去脂減肥、消暑利濕的功效，也是減肥人士的飲用佳品。建議早上起床後一小時內飲用。