快速瘦身真的好嗎？那是你不知道的壞處

許多減肥族在瘦身的過程中，都希望可以快速瘦下來，擺脫減肥期運動跟飲食帶來的折磨，往往採用偏激的方式來對待自己的身體，但其實這樣的方式對於身體來說，已經是造成無法挽回的傷害。

曾經我由一個160斤的小胖利用三個月時間減到100斤，這段期間我採用間接節食跟極限運動來減肥，雖然減肥成功，可是隨著時間的推移，一年時間裡我變成了200斤的大胖，而且日常我也有運動，可是見效不大，我現在才35歲，可是身體機能跟老爺爺一樣，容易感到疲勞，胃部消化能力差，稍微吃多一點就會胃痛，還會經常便秘。因此減肥除了需要正確的方式來對待，還可以配合下面健康的產品來達到瘦身的目的：

1.燕麥餅乾

製作成餅乾的燕麥，雖然變得香脆可口，可是依舊沒有改變它那濃濃的麥香味，還有它那富含的可溶性和不溶性粗纖維，能夠大量吸收人體膽固醇，減慢胃部消化時間，讓人感到飽腹感，是減肥族代餐的不錯選擇。

2.大麥茶

大麥茶茶色棕黃，濃濃的麥香味撲鼻而來，而大麥芽中含有消化酵素，可以幫助身體內部脂肪消化，而且還富含不飽和脂肪酸和膳食纖維，不被人體吸收，增強腸胃蠕動，促進人體新陳代謝。

3.纖體梅

同樣選用天然青梅為原材料的纖體梅，與酵素梅最大的差距就在於它選用普遍易見的決明子，普洱茶等材料提取天然草本精華製作而成，口味酸甜可口，卻具有調節腸胃的獨特功效，促進腸胃蠕動，對便秘有顯著的效果。

4.酵素果凍

夏天看電視最喜歡來一條清爽的酵素果凍，Q彈潤滑的口感，搭配上水果酸酸甜甜的口味，食用的同時還有減肥的功效，它富含的酵素，是維護人體內部消化系統的一種蛋白質，可以有效的阻止人體小腸吸收脂肪，清理腸毒，改善體質。

5.羅漢果茶

白開水沖泡的羅漢果，茶色金黃，獨有的清香味撲鼻而來，入喉清甜，據研究發現所含的大量甜性物質不是葡萄糖，而是“萜配糖體”及少量果糖，並不被人體吸收，也不會轉化為熱量，是蔗糖的最佳替代品，而且因其能清熱解毒，潤腸通便常用于治理便秘，減肥等。

6.紅豆薏仁粉

經過研磨後的紅豆薏仁食用起來口感更加細膩潤滑，入喉先品嘗到的是紅豆的香甜，然後是薏仁小米糊般的厚重感，甜度適中，而且它具有清熱解毒，利尿祛濕的功效，富含的植物纖維給人很好的飽腹感，能夠滿足減肥族的代餐需要。