資訊｜玩戶外，你需要具備哪些要素

如今生活水準越來越高，越來越多的人開始注重精神食糧的補給，對健康也越來越重視，加入旅行、輕戶外、戶外運動的人群也逐漸增多。但是有很多人卻不太瞭解玩戶外都需要具備哪些要素，現在就跟著小編一起來簡單瞭解下吧！

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|||健 康|||

戶外運動的首要任務是促進參與者的健康。戶外運動不是競技性運動，不要因為過度追求成就感而忽略了自己身體的承受能力。

不挑戰自己的極限，不帶好奇、好勝心去冒險；適當的放棄行程，安全的撤離是對自己、對他人、對整個團隊負責任的表現，山水永遠都在，而人的生命只有一次。

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|||裝備|||

任何一項運動都有相對應的裝備，它可以更好的保護身體及幫助你在運動中取得更好的成績。戶外運動也是如此，以徒步為例一般基礎裝備包括以下幾類：

●徒步鞋

所謂“千里之行，始於足下”，一雙好的徒步鞋至關重要。而挑選徒步鞋通的時候最好選擇含有防水、防滑、減震的性能。

【LOWA防水透氣徒步鞋】

戶外品牌專家LOWA的這雙徒步鞋採用了GORE-TEX®面料，有效阻擋外部水汽侵入，時刻保持足部乾爽舒適；輕質防滑lowa大底，提高行走安全和舒適；高外置骨架結構，支撐鞋幫並保護足部，提高行走靈活性。

●背包

作為戶外五大件之一，好的背包就是一個好的夥伴，所以旅行家們都非常重視並愛惜自己的背包。出門在外你必須將所有的裝備都“塞”進你的背包。科學的背負系統可以説明你在戶外行走自如而不會腰酸背痛。

【Gregory/格裡高利 baltoro男式戶外徒步登山雙肩包】

這款Gregory/格裡高利 baltoro系列背負包就是採用了這種框狀支架，除此之外寬厚的肩帶及腰帶都有效地減少了重量對身體的壓迫，讓你的旅行更輕鬆。

●衝鋒衣

“衝鋒衣”應該是現在的一個高頻詞彙，主要作用是防風防雨，保溫透氣。而戶外運動時遇到風雨情況是非常正常的事情，如果沒有一件防風防雨的服裝，很容易對身體健康造成傷害。

【KOLONSPORT春夏男士防風透氣單層衝鋒衣】

有外運動時，天氣變幻莫測，最好備一件防水、防風並透氣的衝鋒衣以保持身體溫度。這款來自韓國時尚運動品牌KOLONSPORT的單層衝鋒衣，採用了GORE-TEX®WINDSTOPPER面料，能夠同時做到防水防風又透氣。

●登山杖

登山杖在有些人眼裡似乎是一件可有可無的戶外裝備，其實每一位戶外愛好者都應該有一副登山杖。根據研究， 行走時使用登山杖可以在運動中給人們帶來很多的好處，如降低對膝關節的壓力；提高身體的動作幅度和頻率，提升步行速度；均勻鍛煉全身肌肉，保護腰部和脊椎；降低30%的體能消耗等等。

【LEKI 戶外登山徒步杖】

現代的登山杖大多數採用航空鋁用材，重量輕，支撐力強，可有效平衡身體重心，提升行進速度，讓你的戶外徒步更加輕鬆。

以上這些只是基礎裝備，如果需要更深入還需要配備睡袋、帳篷、炊具等等。

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|||自助+團隊|||

活動中，每個人都是領隊，你必須為你個人行為所造成的後果承擔責任，不要依靠他人，不要指望別人給您提供保姆式的服務，不給其他隊友帶來麻煩就是你對團隊最大的貢獻。但是如果身邊的隊友需要您的説明，在確保自身安全的情況下，應該提供力所能及的援助，使團隊和整個活動進展更加順利。

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|||安全|||

除了安全就是百分之百的不安全，安全既是一種意識也是一種生活方式。而在戶外，太多的人忽視安全，太多的人憑感覺而不是憑知識與豐富的戶外經驗進行相應的活動，於是每然後時有事故發生，而好多是可以避免的。

所以最好在每次出行前問問自己“安全到底離自己有多遠？”

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|||環保|||

每個戶外人都應該有最起碼的環保意識。我們是來欣賞大自然美景的，因此我們要維護和珍惜這些自然帶給我們的財富，活動中儘量的不使用一次性物品，產生的垃圾要自己全部帶走，不污染環境，不破壞植被，如果有能力和條件鼓勵大家沿路撿拾不可降解的垃圾（特別是塑膠、金屬類），讓山更綠，水更清，天更藍。

戶外運動的真諦和內涵是挑戰自我，陶冶情操，人與自然的和諧統一。玩戶外重要的是精神到位！