緩解痛經的四種食物，你試過了嗎？

現代社會女性堪稱是女強人型，每天堪稱是“拼三郎”的世界。熬夜越來越多，越來越晚，被稱作是夜生活的節奏。上班忙的不可開交，沒有注意飲食。伴隨的女性問題出現了，痛經也“姍姍來遲”，女人不能傻傻只喝熱水，白開水裡得加這幾種料。

1、雲南古法紅棗玫瑰黑糖

黑糖能幫助子宮收縮復原，黑糖性溫味甘，具有補中益氣、暖中化食、保健暖胃功能，還有止疼、行血、活血散寒的功效。黑糖具有補血調經，行血散寒，活血止疼祛瘀等功效，特別是在夏天可以疏通筋脈，改變血液迴圈，從而不會引起痛經。

2、葛根木瓜魔芋粉

葛根木瓜魔芋都是一種常見的中藥，能減少臉部黃褐斑、堅持食用能幫助緩解女生月經不調，白帶異常現象。 葛根是目前世界上所發現的含有雌激素最為豐富的一種植物，所以在服用之後對於女性的身體具有很好的調理內分泌，滋養美容的作用，身體調節好了，自然健康舒暢了。

3、山東東阿阿膠糕

李時珍在《本草綱目》中稱阿膠為“聖藥”。它是女性最佳滋養品,有補血益氣，抗衰老,養顏美容的功效。阿膠是傳統的滋補上品，味甘平，具有補血止血、滋陰潤燥等功效，藥食兩用，長期服用可補血養血、美白養顏、提高免疫力。

4、天然大麥若葉青汁粉

大麥若葉能幫你抗氧化，恢復年輕態，含有較高的膳食纖維，能排毒調節內分泌，對婦科病有不錯效果。大麥若葉青汁是一種均衡含有所需六大基本營養素及幾十種微量元素、可以很好的彌補吃水果蔬菜較少人群的營養平衡。