【育兒】天黑就找媽？是典型的黃昏焦慮症！

很多小孩，特別是三四個月大的寶寶一到天黑就開始找媽媽，又哭又鬧，只有媽媽抱抱，喂餵奶，才能安撫Ta，直至安靜下來。老一輩的人會說是寶寶在恐怖的黑夜裡看到“不乾淨”的東西，而實際上，這是不科學的。科學的分析，“天黑就找媽”其實是典型的黃昏焦慮症

為什麼三個月大的寶寶容易得黃昏焦慮症？

1、出生後的頭3個月裡，嬰兒的大腦還無法調節自己的行為，例如迅速調整自己的精神狀態，從壓力中解脫出來。此外，嬰兒分泌的褪黑素非常少，而這種化學物質則有助於我們養成有規律的睡眠習慣。

這也就是說，3個月大的嬰兒還沒有區別白天和黑夜的能力，或者說這麼大的嬰兒沒辦法連續睡眠很長一段時間。而且，傍晚這個時間段是嬰兒最不容易放鬆的時刻。有研究表明，嬰兒的體溫在下午會達到頂峰，他們會因此而難以入睡。這樣一來，嬰兒在下午就會感到非常疲憊。睡眠對於小嬰兒來說，是消除疲憊、恢復體力最有效的辦法。但是，最疲憊的時候卻無法入睡，越發讓他們煩躁不安。

2、寶寶哭鬧不休，是腸絞痛導致的

哭鬧不止，無法安撫，甚至可持續幾個小時……寶寶黃昏哭鬧時的這些症狀與腸絞痛非常相似，寶寶腸絞痛大多發生在3個月以內的嬰兒身上，很多媽媽認為，寶寶每天天黑吵鬧要找媽的現象，就是由於腸絞痛引起的。

Tips:寶寶出現腸絞痛時，肚子會比平時鼓脹，有點硬邦邦的。

嘻購君想起詩人李商隱寫的《登樂游原》裡面的“夕陽無限好，只是近黃昏”，很多成年人一到黃昏就特別容易多愁善感，更何況是還分不清晝夜的寶寶。

其實小孩與普通人一樣，到了傍晚也會感到精神疲憊，特別是一歲以內的寶寶。儘管孩子在4～6個月期間，表現得比較平靜，但他們仍然不會完全放鬆：當他們長到6～7個月大時，他們會遇到新的問題從而導致午後焦慮再次出現。專家指出，在這個階段，孩子的好奇心非常強，他們對任何新事物都感到興奮不已，因此他們往往不願睡覺休息，結果就會變得非常疲勞。

10個月大的孩子已經開始學習匍匐前進和爬行，這讓他們有了更多的活動空間，有了更多吸引他們注意力的事物。活潑好動是這個階段孩子的特點，但是，活潑好動的孩子從早到晚忙個不停，最容易感到疲勞。這使他們午後的情緒更加焦躁，因為此時他們的身體已經感到疲倦，但好奇心仍然驅使他們去嘗試各種新事物。

Tips:

1、媽媽可以用柔軟的繈褓把寶寶包起來，讓寶寶有一種回到媽媽子宮的安全感，然後輕輕地在房間裡走動，安撫寶寶的不安情緒。而且寶寶在媽媽擁抱的懷裡，也不容易弄傷自己，也就不會感到太累了。

2、調整他的午睡時間，或者增加睡眠次數，不要讓寶寶太疲憊。

3、抱著寶寶，溫柔地和寶寶聊天或是低聲哼唱他熟悉的歌曲，為寶寶製造出一個平靜的氛圍，也可以讓寶寶慢慢地安靜下來。