關於自然分娩的這7種說法，你聽過幾個？

文/魏薇 指導專家/王山米（北京大學人民醫院主任醫師）

相信每一位准媽媽都聽到過不止一個關於自然分娩的傳說，那麼，這些說法到底靠不靠譜呢？聽聽專家的解讀吧。

傳說1：自然分娩後骨架變形,會影響身材

專家解答：不對。

老人有“開骨縫”一說，是由於妊娠以後，女性體內會分泌一種幫助骨關節之間的肌肉韌帶鬆弛的激素，它可以使緊張的骨盆銜接韌帶有所鬆弛，使得骨盆容積有所增大，以利於胎兒的娩出。在生產之後，隨著激素水準的整體下降，韌帶會恢復到孕前的狀況，“骨縫”隨之恢復，略變寬大的臀部也會恢復到原來的形態。

需要說明的是，無論是自然分娩還是剖宮產，隨著妊娠的結束，女性的體態都能夠慢慢恢復。由於自然生產過程會幫助你消耗掉一部分在孕期積聚的脂肪，而產後的純母乳餵養6個月，哺乳的辛苦和產奶的消耗，是集中消耗孕期儲備的皮下脂肪最有效的措施。

要想產後儘快恢復，還需要合理調整作息時間和飲食，並注意產後鍛煉。如果坐月子進補，不注意鍛煉，又不哺乳，會比較容易肥胖起來。因此提醒新媽媽要及早活動，適當做一些產婦體操，加強肌肉的張力，堅持6個月的純母乳餵養，這些都能夠幫助新媽媽慢慢恢復到孕前的狀況。

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傳說2：自然分娩的嬰兒頭型不好看

專家解答：不完全對。

民間有個流傳甚廣的說法：順產寶寶的頭是長的，剖宮產寶寶的頭是圓的。這個說法有一定的依據，剖宮產寶寶，特別是在陣痛沒有開始即實施手術的寶寶，在出生時頭部是圓形的。而自然分娩的寶寶因為經過數小時的產道內擠壓，在出生時頭被拉長了。所以頭部可能會變形，或者看上去尖尖的。

但新媽媽不必擔心，由於胎寶寶頭顱骨尚未完全骨化，各個骨片之間仍有成長空隙，有相當的可塑性，有點變形的頭會在幾天內或幾周內就會消失，這是暫時的。而嬰兒的頭形與生後睡、餵養方法、嬰兒腦發育有一定的關係。

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傳說3：自然分娩容易讓寶寶缺氧，影響腦發育

專家解答：不對。

自然分娩不會影響寶寶的腦發育。因為胎寶寶在經過產道時，顱骨會產生自然重疊以適應產道環境，防止腦組織受壓。此外，胎兒經過產道受壓，加強了對腦部血液的迴圈刺激，容易激發呼吸和啼哭，人們形容它是一個“初級腦成熟”的過程。而且，這種擠壓，還可將積存在胎兒肺內以及鼻、口中的羊水和黏液擠出，防止吸入性肺炎發生。因此可以說分娩時陰☆禁☆道的擠壓，對寶寶的大腦發育和出生後肺的準備均有好處。

傳說4：胎兒頭位就一定能自然分娩

專家解答：不一定。

頭位難產占難產總數的絕大多數。要知道，與分娩有關的因素包括產力、產道、胎兒、精神因素等，任何一方面出現異常都可能造成難產。在胎兒因素中，包括胎兒大小、胎位（頭位相對於臀位和橫位，是最適宜陰☆禁☆道分娩的）、胎頭在骨盆中的姿勢；胎頭是胎兒身體中最大部分，胎頭能通過骨盆各平面，則將完成自然分娩，否則將發生難產。骨盆分為入口平面、中骨盆平面和出口平面三個平面，形態不同、徑線不同，胎頭在通過這三個平面時，是要完成一系列動作（下降、俯曲、內旋轉），以適應這三個平面的形態和徑線。一旦出現了不適應時，即可表現為產程的異常，出現難產。因此孕婦千萬不要把B超檢測記錄下的胎位當做判斷是否能自然分娩的唯一標準。

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傳說5：屁股大就能自然分娩

專家解答：不一定。

屁股大不等於骨盆大。按照通常的觀念，骨盆越大能夠自然分娩的機會就越大，醫學理論上也認為准媽媽的中骨盆直徑在9.8釐米以上分娩就不會有問題，小於9.2釐米自然分娩的幾率就比較小。但是骨盆的大小不是決定因素，影響產程還與胎兒體重、胎兒在宮內的姿勢、媽媽的子宮收縮力、心理因素等有關。因此有時骨盆足夠大也會出現分娩困難，有時骨盆不很大由於胎兒小，也會順利分娩。

此外，有些女性臀部比較大，只是因為脂肪比較多，而並非骨盆大。

傳說6：個子高的人比較好生孩子

專家解答：不一定。

是否能夠自然主要看她的骨盆大小。

很多准媽媽都認為個子高的人容易生孩子，確實大多數人的身材高矮與骨盆大小成正比，理論上也比較容易自然分娩，但是影響自然分娩的因素太多了，因此不能斷定個子高的一定比個子矮的容易生孩子。

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傳說7：自然分娩容易造成陰☆禁☆道鬆弛，影響性☆禁☆生☆禁☆活

專家解答：不對。

陰☆禁☆道鬆弛是指盆腔肌肉群的張力下降，造成陰☆禁☆道周圍肌肉鬆弛、陰☆禁☆道變寬。產後陰☆禁☆道鬆弛的原因有很多，如胎兒過大（頭部過大），在自然分娩時造成了產傷；中期引產造成陰☆禁☆道損傷；數次分娩；產後缺乏運動；產褥期恢復盲目減肥，不注意營養或者過於勞累進而導致盆腔肌肉群恢復不良等等。

陰☆禁☆道本身有一定的修復功能，產後出現的鬆弛現象在產後3個月即可恢復，所以對這個問題新媽媽不必過於擔心。當然，畢竟是經過擠壓撕裂，陰☆禁☆道中的肌肉會受到一定損傷，新媽媽需要通過一些鍛煉來加強彈性的恢復，促進陰☆禁☆道緊實。經過這些日常的鍛煉，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰☆禁☆道周圍肌肉，説明陰☆禁☆道彈性的恢復，對性☆禁☆生☆禁☆活有所幫助。

1．屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停後再繼續排尿。如此反復，經過一段時間的鍛煉後，可以提高陰☆禁☆道周圍肌肉的張力。可以改善產後尿失禁的症狀。

2．提肛運動：每日進行提肛運動的練習，即收縮肛門肌肉，再放鬆，一收一松，慢慢再延長收縮的時間，經常反復的練習，可以很好地鍛煉盆底肌肉。

3．其他運動：走路時，有意識地要繃緊大腿內側及會陰部肌肉，然後放鬆，重複練習。

除了恢復性的鍛煉，產後媽媽還應該保證攝入必需的營養，保證肌肉的恢復。

4．產後複查時，有許多醫院已經開展了產後盆底肌的測試和訓練的指導。通過陰☆禁☆道探頭，測試你盆底肌肉收縮力量，並給予語音指導的收縮訓練，回家後進行訓練，定期進行測試，可以有效的提高陰☆禁☆道分娩後盆底肌鬆弛，解除一部分產後尿失禁的困擾。

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