新手須知：避免寶寶上火的好方法

寶寶上火是讓媽媽們很頭疼的問題。中醫認為寶寶是“純陽之體”，意味著剛出生的寶寶體內陽氣旺盛，體質偏熱，因此非常容易出現上火現象。當寶寶出現口角起皰，舌苔發黃，眼屎增多，伴有口臭甚至流鼻血的症狀時，就有可能是上火了。那麼寶寶上火了要如何調理呢？

1、均衡營養

寶寶們的日常飲食中如果不注意營養的均衡就很容易引起上火。媽媽們在寶寶的日常飲食中要多給寶寶吃清火蔬菜,如青菜，白菜等，不可給寶寶吃辛辣，油膩，高熱量的食物，這些食物都會加重寶寶的上火症狀。

對於還在吃奶粉的寶寶也需要注意上火問題。奶粉不易消化或者奶粉中的營養不夠均衡都會導致寶寶們出現上火的症狀。

均衡寶寶膳食營養，優化奶粉分子結構，排除上火，適合1—3歲的幼兒寶寶。

對於已經能夠實用固體食物的寶寶，媽媽們更要注意寶寶們飲食的營養均衡性。

採用營養強化米，營養大大高於普通大米，而且具有易消化易吸收，高蛋白，口感好的特點，特別適合嬰幼兒實用。

2、規律作息

作息不規律也是寶寶們上火的一個重要原因，寶寶們正處在快速的成長階段，需要足夠的休息時間來進行生長。如果寶寶們在日常的作息時間不規律可能會對寶寶們的生長發育過程產生影響，同時引起上火。

我們在日常生活中一定要給寶寶們養成一個良好的作息規律。每天安排好寶寶們玩耍，出行，飲食，休息的時間，給寶寶們養成一個良好的習慣。

為了讓寶寶們在休息的過程中更加的舒適安心，媽媽們可以給寶寶準備一個睡袋。柔軟舒適，還能夠防止感冒。

寶寶們在幼兒期間總是精力旺盛，經常不願意休息，這個時候媽媽們一定不能夠強制寶寶們休息，這樣會使寶寶對休息產生抗拒心理。正確的方式應該是通過轉移寶寶們的注意力，引導寶寶。通過給寶寶們讀睡前讀物可以幫助寶寶們安靜下來，逐漸進入休息狀態，同時還能夠增進父母與寶寶之間的感情。