加速肌膚老化的壞習慣你有嗎？

加速肌膚老化的壞習慣你有嗎？我們知道，飲食習慣與我們的健康狀態息息相關，有時候，不良的飲食習慣反映到肌膚狀態上後，你就知道改變壞習慣有多重要了。小編整理了幾點壞習慣集合，如果你有相關習慣，希望可以儘快修正過來，還自己一個健康肌膚。

1、抽煙

抽煙是長皺紋最常見的原因。根據皮膚科醫生及美容外科醫生Joel Schlessinger，有一項雙胞胎研究證明了抽煙會讓皺紋提早出現。

2、吃高糖食物

“通過一個糖基化過程，糖分子附著到皮膚裡的蛋白質（包括膠原蛋白）上，使其變得僵硬而畸形。”腸胃科醫學博士Roshini Rajapaksa說：“這回導致皮膚失去表面的彈性，使臉部輪廓變垮，產生浮腫和細紋等問題。” 因此，少吃高糖食物和簡單碳水化合物，你的皮膚會就會變得更好。

3、喝酒

所有酒精都會使皮膚脫水，每次喝酒後，你次日的皮膚就不會那麼豐滿和水潤。隨著時間的推移，皮膚就會漸漸失去彈性，細紋也會因為脫水而逐漸形成。此外，酒精還會影響你體內的維生素A水準，而維A是身體和皮膚的重要抗氧化劑，能促使新細胞的再生。如果你的膠原蛋白含量低，你的皮膚就會失去彈性。

4、嚼口香糖

嚼口香糖會牽引嘴巴四周的皮膚，久而久之就會導致嘴周皺紋長出。此外，嚼口香糖還會影響到口腔結構。所以，以保護皮膚的名義，少嚼一點口香糖吧。

5、不卸妝睡覺

帶妝睡覺，就是主動邀請皺紋爬到你臉上的行為。白天積累的妝粉和環境污染物都會滲入毛孔，毀壞膠原蛋白和彈性蛋白，加速細紋的形成。所以，每天睡覺前要注意清潔和滋潤皮膚。

加速肌膚老化的壞習慣有不少，有時候，你可能還沒有意識到當下的這個動作會對肌產生什麼影響。以上幾點壞習慣你占了幾個？如果你及時意識到這些壞習慣對肌膚的影響，相信你會及早修正過來的，要想延緩肌膚衰老，以後可不能這麼做了！

下面來說說究竟應該如何正確護膚！

首先，使用洗面乳清潔皮膚。

在選擇洗面乳的時候應該選擇那些不刺激皮膚的產品，比如氨基酸配方潔面乳，因為人體本身ph值偏弱酸性，氨基酸配方不會損傷皮膚，而且能給肌膚補充大量水分，溫和潔面。

其次，使用爽膚水作基礎護理。

在使用任何其他保養品前，一定要先使用爽膚水柔嫩肌膚，補充水分，不要選擇粘稠性的爽膚水，不方便後續上妝，選用較為純淨的、不會給肌膚造成負擔的產品便可。

再次，使用蠶絲面膜敷臉。

大家都知道，天然蠶絲中蘊含大量蠶絲蛋白纖維，有效補充肌膚水分，而且不會刺激皮膚。面膜是我們的第二張臉，幾乎每天都要使用到，所以在面膜原料上一定要選用天然植物精華成份。

最後，選用爆水款遮瑕BB霜。

BB霜不能選用那些上妝後特別厚重，妝感很濃的產品，讓人一眼看了就覺得你塗脂抹粉。可以選用一些裸妝感較好的BB霜，一抹上去會自然爆出水珠，大量補充水份並持久鎖水，達到自然提亮膚色的效果。