什麼樣的體重才需要減脂，看完你就知道！

很多時候，我們拼接這一個人的體重去評判一個人是不是該去減肥或者是怎麼樣。但是， 同樣是100斤的體重，難道160的人和170的人，身材是一樣的嗎？所以，顯然，簡單的用體重去判斷是不正確的。那麼，我們應該怎麼去判斷呢？

用上面的這個算式，你就可以算出，你的BMI指數到底是多少！那麼，到達多少以後，才需要你的減脂呢？（上面的演算法不適用於健身或者是懷孕人群）

在對比上這一張圖，看一下自己的BMI指數在什麼範圍以內，其實，對於現代的女生來說，要是你的BMI指數超過了22的話，其實是可以開始去減脂了的。因為你體內的脂肪含量太多了。當然，有些人身體上的肉分佈的不均勻，那麼你在減肥的時候，可以針對性的對自己肉多的地方來進行減脂。

為什麼要強調減脂呢？我們的身體中，所謂的肉，有肌肉和脂肪，肌肉是我們很難去改變的，所以，在減肥過程中，減掉的都是脂。那麼，減脂有什麼原則呢？因為胡亂的減脂，通常也達不到什麼好的效果。

原則1、不要盲目仿照別人的方法。

別人的方法，最適合的肯定是別人，雖然對他來說可能是非常的合適的，但是對於你來說，效果可能就不是那麼的好。可以先去嘗試一下，要是覺得好，就可以用。但是一直沒有什麼效果，就要告訴自己這個方法可能不適合你，別再堅持了。

原則2、不要盲目的追求快速

很多人希望自己開始減脂，馬上就可以看到減脂的效果。要知道，減脂是一個循序漸進的過程，要是你很快速的減脂了，那麼，反彈的速度也一定非常快的。而且，最開始的時候不要給自己很高強度的運動，這樣可能還會傷身，要慢慢的，增加上去。

原則3、不要在一棵樹上吊死

不要覺得自己只能用一種手段來減脂，就比如說，有氧運動和力量運動可以結合在一起，在飲食上也要注意！

要相信，減脂以後的身材，一定是你想像不到的。沒有多餘的肥肉，每一塊肌膚都會變得非常的完美！

這款半裙真的是重工！我個人覺得很美的一款蕾絲水溶半裙！ 立體蕾絲組成的裙身，帶著法式優雅的。 蕾絲立體效果很明顯，是工廠用特殊機器蕾絲編織出來的， 比市面輕奢蕾絲要高出幾個檔次，實物質感很贊！ 修身包臀的半身裙，特顯身材，勾勒出臀部曲線！

突出身材比例展現修長的身材比例長裙的設計，偏向成熟，版型不挑身材，包容性好，綁帶的設計靈活收身也具有時尚女人味，裙身大開叉的裙身即復古也突出個性分明配上碎花圖文花色炒雞典雅有成熟☆禁☆女人的韻味，棉質感舒適，透氣在這個夏天灰常適合旅行和逛街的時候穿搭搭配一件小T時尚休閒有一股清閒優雅的氣息~~

整件是中長款的版型， 鬆緊的搖頭設計，可以隨意調節高度， 不規則的雙層木耳邊裙擺，圖案也是現在zui流行的碎花圖案， 上身很顯氣質而且顯腿長，做了兩個顏色，米白色和草綠色都特別好看， 米色的話就是跟什麼衣服都能搭配，T恤啊，雪紡衫， 針織上衣都可以， 特別小女人的感覺。

面的四葉草是有點亮晶晶的蕾絲花，裡面是一件有點亮的綢緞吊帶，因為如果內搭是啞光就不好看了，然後吊帶長短是可以調節的。有兩個顏色，一個杏色一個藍灰色，模特拍照的時候搭了兩套，搭這期的短褲或者紗紗裙，效果都很不錯。

條紋相信大家都不陌生，對於這款來講，更是集多種風格於一身，好搭配程度更是不用多說，看我穿的就知道了！前中的一排紐扣設計很洋氣，解開幾粒扣子會更有feel！腰帶的設計會顯得更隨性自在，這款還有口袋的設計，灰常貼心哦~我私底下更喜歡搭配一雙小白鞋，很簡約的味道！牆裂推薦，不入手要後悔啦！

一件舒服好搭配的針織短袖 這次做了微寬鬆的版型 easy chic又顯瘦 重點是今年v領真的好火哦 顯瘦而且休閒感 這個季節就是又要輕微露膚又要有質感的 面料 挑了舒服透氣又細膩的面料 軟糯糯貼身穿特別親膚

是一件敲有特色的上衣，兩件的組合，裡面是純色的吊帶，外面是雪紡的上衣，這一種面料比較的特別，面料上有一種迷霧的感覺，v領的設計敲顯瘦，胸口的位置做的是鏤空交叉的設計，有一點假綁帶的感覺，面料上面有一顆顆小星星的刺繡，這個刺繡比較的精緻，落在衣服上，敲仙敲夢幻比較的好看。