醫生堅決不吃的5樣食物，你居然每天都吃

我們在看廣告的時候，總是以為這些食品多麼的健康美味，但是卻幾乎沒人瞭解這些食品到底是怎麼被製作出來的，而且如果身體健康出了問題誰來負責呢？那麼這些食品背後到底是什麼樣子的？今天就讓小美來給大家介紹一下哪些食物對身體無益。

一：人工製造的海產品

我們吃火鍋時，餐桌上出現頻率最高的就是章魚丸、蟹球、蝦丸等這些海產品，可是你知道嗎？其實裡面只有少許廉價魚肉，大部分都是澱粉以及含有大量添加劑，這些摻雜了食品添加劑的“美味”，多吃無益。

二：人工奶油

人工奶油就是模仿天然奶油的味道和形狀，將植物油通過加氫處理後變成固體狀，再加入防腐劑、香精等等添加劑，來達到甜膩口感。其實我們日常生活中喝的奶茶吃的奶油蛋糕中都含有人工奶油的，如果長期食用的話，很容易誘發心臟類疾病，所以食用還是要適量。

三：人工肉食，極易致癌

眾所周知，火腿腸、肉罐頭為了使口感更加鮮美，總會添加恒定數量的澱粉和肥肉，這就使一系列高脂肪、高量碳水化合物、蛋白質量低的肉類產品出現，食用太多的加工肉產品十分容易致癌。請務必適量

四：勾兌飲料、果味飲料營養價值極低

果汁中的原果含量達到百分之五十以上，但果汁飲料中的主體卻大多是水和食用糖精，果汁含量僅有百分之十到百分之二十，市場上還有一些甚至完全是食品添加劑勾兌出的果味飲料，營養價值極低。

這些多吃對身體不好的食物你都記住了嗎？記得也要提醒家裡人和身邊的朋友儘量不要吃哦。小美在這裡向大家推薦一些對身體健康非常有益食物，感興趣的不妨看看。

好物推薦

【天然維生素E】▽

天然維生素E有具有祛斑美容、延緩衰老的作用。養顏又健康，美容效果不必敷面膜差哦。

【阿膠糕】▽

阿膠自古就是很好的補品，具有補血、滋陰、潤燥、養血的功效。還可用于血虛萎黃，心煩不眠，是女性首選的養顏佳品 ，不僅可以自己吃，包裝精美送長輩也很好！藥性平和，可長期服用，適合氣色不佳的女性食用。

【補氣桂圓幹】▽

桂圓幹有益氣補血，安神定志的功效，女孩子可以每天吃適量的桂圓幹，小美為大家挑選的這款桂圓幹是去核的，可以當作零食吃，也可以加一些冰糖一起燉或者泡水喝。

【安睡牛奶】▽

睡前喝一杯奶可以讓自己的睡眠品質更好，牛奶自古也是養顏美膚的佳品。愛美的姑娘可以每天喝一杯奶，這一款奶粉小美是強烈推薦的，因為它完完全全是用鮮奶製成的，沒有什麼添加劑，喝起來更安心。

【補血大棗】▽

大棗被譽為 “天然維生素丸” 不僅養顏補血還補氣，女生的氣色非常重要，經期前後都可以泡一杯紅棗茶養身，一日三棗容顏不老，貧血和氣色不佳的女性可以每天吃2到3粒的紅棗。

【養顏枸杞蜂蜜】▽

大自然的饋贈，總是遵循自然原味，柴達木盆地充足的光照，昆侖山清澈的雪水，造就了枸杞蜂蜜獨特的美味，無污染，純天然製作，枸杞蜂蜜還有養胃護脾、美容養顏的功效，適合愛美女性飲用。

【破壁機】▼

一台破壁機可以製作許多健康的美食，你可以很輕鬆的榨出自己想喝的果蔬汁，也可以為家人做一杯熱熱的豆漿，對身體非常有益，還能省下買罐裝飲料的錢，一舉兩得。這款破壁機品質很好，容量也大，適合家庭使用。

（文/美新）