別花錢買面膜了，晨起喝這些皮膚會更白!

一說到護膚，許多人第一會想到面膜，精華液之類的護膚品。但是作為一個愛美的吃貨，小美今天想和大家分享一個靠吃來養顏的護膚小方法，只需要每天晨起後喝一杯“美顏水”。小美親測過了，美容效果不比面膜差哦。

廢話不多說，下面放乾貨，介紹3種特別簡單，並且非常有效的“美顏水”。

1：淡鹽水

晨起喝一杯淡鹽水，可以維持身體的水鹽平衡，並且有清宿便的作用。小美看過一部電視劇，電視劇名字忘記了，倒是記得女主角好像每天早上都要喝一杯淡鹽水，我想女主角那麼美麗，說不定和這個好習慣有些關係。

淡鹽水的比例有講究，早上喝的話，200ml的水放1g鹽就夠了。對了，一定要是但掩飾一定要是溫的哦。小美知道夏天很熱，很多人都有喝冰水的習慣，但是真的對身體不好，尤其是早上，很傷腸胃。

2：蜂蜜水

蜂蜜有許多對人體很好的營養物質。並且味道甜甜的，早上來一杯溫溫熱熱的蜂蜜水，一整天都是好心情。不過，泡蜂蜜時水不能太熱，否則會把營養物質殺死的。另外市面上有很多假蜂蜜，要擦亮眼睛注意辨別哦。

3：牛奶

牛奶自古以來就是美容養顏佳品，在歷史上，許多西方國家的貴婦人甚至用牛奶來洗臉泡澡。早上喝一杯溫牛奶，既是早晨的一部分，也能美容養顏，一舉兩得。

關於容顏，3分天註定，7分靠打拼。希望每個姑娘都能越來越美，另外小美在這裡向大家推薦一些很養顏和抗衰老的養顏

(文：美棲）

好物推薦

【巢蜜】▽

蜂蜜有養顏潤腸的效果，買蜂蜜最怕買到假貨，但是買巢蜜就不會有這個困擾。這家的巢蜜很良心，它還保留了蜂王漿和蜂膠。

【天然維生素E】▽

天然維生素E有具有祛斑美容、延緩衰老的作用。養顏又健康，美容效果不必敷面膜差哦。

【安睡牛奶】▽

睡前喝一杯奶可以讓自己的睡眠品質更好，牛奶自古也是養顏美膚的佳品。愛美的姑娘可以每天喝一杯奶，這一款奶粉小美是強烈推薦的，因為它完完全全是用鮮奶製成的，沒有什麼添加劑，喝起來更安心。

【駐顏燕窩】▽

燕窩自古以來就是滋補聖品，在古代，愛美的妃子都會服用燕窩養顏，在中醫寶典曾記載：可養陰潤燥，獨特的蛋白質成分有助病後復原，可以養陰，潤燥、養顏、延緩衰老，女性不可多得的美容品。

【清熱消痘檸檬片】▽

選用雲南當地天然種植的檸檬切片烘乾製成的檸檬片，檸檬有清熱的功效，有痘痘的女生可以嘗試用檸檬泡水喝，並且檸檬片富含的維生素C具有美白皮膚的效果，瘦身更能美容皮膚。

【養顏枸杞蜂蜜】▽

大自然的饋贈，總是遵循自然原味，柴達木盆地充足的光照，昆侖山清澈的雪水，造就了枸杞蜂蜜獨特的美味，無污染，純天然製作，枸杞蜂蜜還有養胃護脾、美容養顏的功效，適合愛美女性飲用。

【阿膠糕】▽

阿膠自古就是很好的補品，具有補血、滋陰、潤燥、養血的功效。還可用于血虛萎黃，心煩不眠，是女性首選的養顏佳品 ，不僅可以自己吃，包裝精美送長輩也很好！藥性平和，可長期服用，適合氣色不佳的女性食用。

（文：美棲）