如果數綿羊都不能讓你入睡 那就看這裡

作為一個失眠患者，非常羡慕那些沾床閉眼說睡就能睡的人，曾經一度希望自己能夠擁有快速入眠的能力。對於一個被失眠困擾多年的人，非常能夠理解那種想睡卻怎麼也睡不著的無奈，不僅休息不好，第二天精神萎靡，對生活的興趣都喪失一大半。

為了睡個好覺，我也嘗試了各種方法。比如睡前一杯熱牛奶，泡個熱水腳，早早放下手機，聽著舒緩的助眠音樂，閉上眼睛保持不動不想，但效果依然微乎其微。於是，我在想或許改變一下睡眠環境或許會有很大幫助。

今天，就把我覺得對助眠有很大幫助的一些好物推薦給那些飽受失眠痛苦的小夥伴，有些好物是小編自己都在用的，不得不說，這些好物確實改善了我的睡眠環境，現在也很少失眠了。所以也希望大家嘗試一下。

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一張舒適的床很重要

好床睡好覺。一張舒適的床對於睡眠來說非常重要，特別是對於很難入眠的人。如果躺上去整個人都沒有很舒適，枕頭也覺得各種難受，身體自然也得不到放鬆。所以改善睡眠環境，從床開始。

對於我個人來說，嘗試過各種枕頭，硬的蕎麥枕，軟軟的珍珠棉枕，最後才找到不論是高低還是軟硬舒適度都很合適的護頸枕。可謂是助眠的理想之枕了，誰用誰知道。

【1】睡眠博士護頸枕

波形設計可以緊密貼合頸椎的生理曲度，給予頭頸有利的支撐，雙向的健康力牽引也是更加人體工學設計，給頭頸最舒服的的姿勢，也讓身體得到最大的放鬆。枕骨下還分佈了6顆磁石，也有保健助眠的作用。透氣性也很好，冬夏都可用，

頭頸的小窩找好了，也要給身體佈置一個舒適的小窩，不如嘗試一下天然的乳膠床墊。天然膠乳是一種從橡膠樹割膠時流出乳白色液體，外觀象牛奶。因為乳膠具有防蟎抗菌的功能以及極佳的透氣性，作為床品非常健康。

【2】天然乳膠床墊

選用來自泰國雨林橡膠樹取出的天然乳膠汁製成，床墊採用了分區設計，分佈有按摩顆粒以及增強透氣性的蜂巢孔設計，透氣排濕，睡眠體驗極佳，翻身也不會產生聲音。放鬆身體，舒適助眠，適合各個年齡段的人群。

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空氣中的助眠因數

床已經鋪好了，那麼是不是感覺還少了點上面？其實空氣也很重要。好的空氣不僅有利於呼吸與身體健康，更能讓人放鬆身心，在相對理想的環境下進入睡眠，達到安神助眠的效果。

睡覺前點上一盞精油燈，淡淡香氣縈繞整個房間，配合精美的香熏燈具，搭配溫暖燭光，在嗅覺得到充分滿足的同時，視覺上也可以享受一番，在薰蒸的精油霧氣裡，放下一天的壓力和勞累。

【3】復古粗陶香薰燈

復古粗陶的設計，充滿古典淡雅的氣質。人性化的分體設計，便於清洗，還可每天更換不同顏色的精油碗熏香，貼心的蠟燭托也方便將蠟燭送入香爐，不用擔心燙手。在植物芳香的陪伴下，安心入眠。

【4】陶瓷香薰霧化精油燈

如果想要更便捷簡單，那這一款插電式的精油燈就更加現代化，懶人的福音。在滿足香薰功能的基礎上，還多了加濕的功能，夏天開空調居室環境都十分乾燥，那麼就可以嘗試一下二合一的這款精油燈。

優質陶瓷外殼，轉為精油設計，超靜音設計，也不用擔心會影響入睡。超聲波霧化功能可以充分釋放香薰，同時也能達到淨化空氣，保持空氣濕度的效果，同時也可作為一款小夜燈使用，實用性滿分。

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怕黑小夥伴的神奇

有些人睡覺必須要關燈，有光源就很難入睡。但同時也有一群怕黑的失眠星人，沒光更不敢睡覺。但是，臥室的燈非常亮眼，也不適合助眠。那麼，可以選擇一些光線相對柔和的暖光小夜燈，怕黑小夥伴也能安心入睡。

【5】創意竹編小夜燈

竹編的小夜燈僅手掌大小，純手工竹編，暖光透過竹篾散發出柔和光線，接近自然光，不刺眼，親切溫暖，靜靜的陪伴你；竹間透出的暖黃燈光，也帶著浪漫的氣息，放置在地上床邊即可。

採用青皮竹竹篾編制而成，竹節長柔軟，韌性好。通過傳統蒸煮的方法進行防腐防蟲處理，在清水中加入中藥或天然礦物，煮沸後再投入竹器煮上一個小時，健康環保。白天的時候，放置在房間也是一個特別的竹編工藝品，也有裝飾的作用。

如果你還是個童心未泯的動漫愛好者，不如就找些二次元的小夥伴陪伴你入睡吧。可愛萬能的機器貓，仿佛將你帶入一個神奇的卡通世界，會不會在夢中就開啟一場冒險之旅呢。

【6】哆啦A夢投影燈

俏皮可愛的造型，同時還擁有奇妙的功能。夜晚來臨，投射出夢幻柔和的光影，還可以旋轉，非常有助於睡眠，柔和的光線也可以當作小夜燈來使用，怕黑一族可以安心睡眠，半夜起夜也很方便，床頭的睡眠伴侶。

希望這些好物可以幫助到失眠的小夥伴們。最後，也祝願每一個失眠的小夥伴都可以睡成懶羊羊。