適合夏天的零食,吃完不怕胖

一到夏天,很多零食束之高閣。原因,怕胖啊。天氣這麼熱,恨不得一天二十四個小時窩空調。連壓馬路購物都失去了勁道。全部在網上搞定。沒有消耗就不敢多吃,可是嘴又饞的不行,怎麼破?線上等,挺急的。

吃西柚

西柚中含有的維生素P,可以增強腹部皮膚以及毛孔的功能，有利於健美肌膚。此外，西柚還含有豐富的檸檬酸能幫助肉類消化，避免人體攝取過多脂肪。

吃黑巧克力

黑巧克力富含不飽和脂肪酸，有助於燃燒脂肪。據研究表明，常食黑巧克力可幫助身體維持飽腹感，對美體與減肥效果尤佳。嘴巴饞了,就吃點黑巧克力吧。

多吃纖維食品

纖維素比重小、體積大，進食後會迅速充填胃腔，需要較長時間來消化，很容易使人產生飽腹感。同時，纖維素在腸內會吸引脂肪,隨之排出體外，有助於減少脂肪堆積。

吃牛油果

半個牛油果中含有10克不飽和脂肪酸，這種脂肪酸不僅能阻止血糖峰值，還能阻止人體儲存脂肪。看美劇時來一份牛油果沙拉,不僅能解饞,進食時也沒有擔心體重增加的負擔。

酵素梅

酵素梅是一種新型的減肥零食。多用青梅、烏梅製作而成。口感酸甜,生津可口。是休閒時的絕佳伴侶,最重要的是它可不是普通的蜜餞。它能夠有效排除體內垃圾,真的有減肥的功效哦!深受妹子的歡迎。

咳咳,看見了不,其實夏天還是有很多零食可以吃的,吃貨們能安心了。