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減肥計畫周全了,產後才不會被讓座丟臉

我是默默,我的親身經歷,講個悲慘的故事讓你們開心開心。現在是個剛出月子的寶媽,之前屬於微胖界,身高168,減到120的時候勾搭到我老公,懷孕期間沒刹住車胖到了180,孩子生下來6.7斤,我還以為自己至少生下個8斤的寶寶,呵呵,就在昨天剛出月子一身輕鬆的坐公交了,結果竟然被讓座了!沒錯,被···讓···座了!比起懷孕時坐公交沒人讓座,更尷尬的是,你生完還有人讓座!

所以像這樣生完後華麗麗的胖了幾十斤的是什麼樣一種體驗?直到我看到這些答案,仿佛打開了新世界的大門:

Top1:一覽眾衫小,出了月子能穿的只有睡衣。

Top2:沒錯,我就是華麗麗胖了60斤的人,站著是樹樁,躺著是肉墊,孩子都是拿我當墊子睡覺的,離開墊子就醒。

Top3:出月子170,老公照顧月子瘦了30斤,現在扛童車,推傢俱這些重活都是本宮來,不放過一個減肥的機會。

是的,不放過任何一個減肥的機會,孕媽應做好幾下幾點:

1、孕期不要放飛自我

我認識一個孕媽孕前就是微胖體質,懷孕的時候沒管住自己的體重,一路飆升。後來生二胎,為自己制定了合理的食譜,絕不雞鴨魚肉狂補,結果發現孕期體重真的可以控制的,而且瘦了很顯年輕。

2、堅持母乳餵養

母乳媽媽是自帶人肉吸脂器,但是絕對不可乙太任性。如果你覺得不喝湯不吃肉保證不了奶量,那你還是該怎麼吃怎麼吃。

3、運動加飲食

可以先從減少晚餐的澱粉攝入開始,主食可以用粗糧代替,常規健身都是3分練,7分吃,如果你的體力尚好,可以增加一些運動量。

生完後胖了幾十斤是一種什麼體驗?