減肥計畫周全了，產後才不會被讓座丟臉

我是默默，我的親身經歷，講個悲慘的故事讓你們開心開心。現在是個剛出月子的寶媽，之前屬於微胖界，身高168，減到120的時候勾搭到我老公，懷孕期間沒刹住車胖到了180，孩子生下來6.7斤，我還以為自己至少生下個8斤的寶寶，呵呵，就在昨天剛出月子一身輕鬆的坐公交了，結果竟然被讓座了！沒錯，被···讓···座了！比起懷孕時坐公交沒人讓座，更尷尬的是，你生完還有人讓座！

所以像這樣生完後華麗麗的胖了幾十斤的是什麼樣一種體驗？直到我看到這些答案，仿佛打開了新世界的大門：

Top1:一覽眾衫小，出了月子能穿的只有睡衣。

Top2：沒錯，我就是華麗麗胖了60斤的人，站著是樹樁，躺著是肉墊，孩子都是拿我當墊子睡覺的，離開墊子就醒。

Top3：出月子170，老公照顧月子瘦了30斤，現在扛童車，推傢俱這些重活都是本宮來，不放過一個減肥的機會。

是的，不放過任何一個減肥的機會，孕媽應做好幾下幾點：

1、孕期不要放飛自我

我認識一個孕媽孕前就是微胖體質，懷孕的時候沒管住自己的體重，一路飆升。後來生二胎，為自己制定了合理的食譜，絕不雞鴨魚肉狂補，結果發現孕期體重真的可以控制的，而且瘦了很顯年輕。

2、堅持母乳餵養

母乳媽媽是自帶人肉吸脂器，但是絕對不可乙太任性。如果你覺得不喝湯不吃肉保證不了奶量，那你還是該怎麼吃怎麼吃。

3、運動加飲食

可以先從減少晚餐的澱粉攝入開始，主食可以用粗糧代替，常規健身都是3分練，7分吃，如果你的體力尚好，可以增加一些運動量。

生完後胖了幾十斤是一種什麼體驗？